아침식사를 하지 않는 것:

국외의학전문가들의 연구에 의하면 아침식사를 하지 않으면 위장에 해로울 뿐아니라 쉽게 피로해지고 위가 불편하며 머리가 아픕니다. 그리고 특히 담결석이 쉽게 생깁니다.

공복에 달리기 하는 것 :

공복에 달리기를 하면 심장과 간장에 부담이 증가되어 맥박이 고르롭지 않는 현상이 나타나며 지어 졸사할 수도 있습니다. 50세 이상의 노인일 경우 의외의 위험이 발생할 수도 있습니다.

끓는 물에 차를 담그는 것:

끓는 물에 차를 담그면 차잎속에 있는 비타민 C가 파괴되고 맙니다. 하기에 차를 담글땐 섭시 70-80℃의 식힌물이 좋습니다.

자기전에 이를 닦지 않는 것 :

아침에 한번 이를 닦는 것으로 만족해서는 안됩니다.

정확한 방법은 식사를 끝낸후 이를 닦아야 하고 최소한도로 식후 입가심을 해야 합니다. 저녁 자기전에 이를 닦는 것을 견지해야 합니다.

자기전에 세수를 하지 않는 것 :

화장품이나 때는 피부를 자극하고 분비선과 땀구멍을 막아 피부건강에 손상을 줍니다.

페인트 칠한 저가락으로 음식을 먹는 것 :

페인트속에는 여러 가지 인체에 해로운 화학물질이 포함되어 있는데 그중 니트로기 성분이 흡수된 후 염화아민과 합성되면 암병을 일으키는 니트로아민이 산생됩니다.

목구멍에 물고기뼈가 걸렸을 때 식초를 마시는 것 :

식초는 물고기 ?를 배제할 수 없을뿐 아니라 오히려 점막을 데게 하고 식도를 붓게 합니다.

식탁우에 비닐 박말을 펴는 것 :

비닐 박막은 독이 있는 유리체폴리 염화비닐수지로 만들었습니다. 때문에 식기가 경상적으로 독이 있는 이런 물질과 접촉하면 만성중독에 걸리게 됩니다.