누구든지 화를 내면 변변치 않은 일이 된다는것은 알고 있는 것이지만 대개는 화를 내고 난 다음에 그렇게 생각할뿐입니다. 여간해서 화를 내지 않게 예방하는 수를 쓰기란 쉽지 않습니다.

그렇다고 해서 화를 내고 싶은 대로 방치해 두면 혈압이 오르고 위액의 분비가 줄어들기 때문에 식욕이 없어 집니다. 뇌일혈 심근 경색의 발작도 화가 났을때 일어나기 쉽습니다.

그래서 화를 예방하는 방법으로서 권하고 싶은 것은 뭔가 음식물을 먹으라고 하는 것입니다. 공복이면 화를 내기 쉬우므로 “화가 날것 같다”는 생각이 들면 즉각 뭔가 먹어보세요. 몸을 움직이는 것도 좋습니다. 방안을 걸어 다닌는 것만으로도 꽤 안정됩니다. 가정에서라면 미지근한 목욕물에 들어가는 것도 효과가 있습니다.