봄의 양생과 관련되는 몇가지 의학 상식:

중국에서는 음력설부터 새해의 봄으로 간주한다. 음력설이 지나면 중국의 기후가 점차 따사로워진다.따사로운 봄이 되면 한겨울 추위로 집에 박혀 있던 사람들이 밖으로 나가고 싶어 한다.

봄은 추운겨울로부터 무더운 여름으로 넘어가는 과도기이다. 이계절을 바로 음이 물러가고 양이 등장하는 계절이라는 의학자들의 견해가 있다.

한의적으로 보는 이 견해는 이 때에 양기가 점차 자라나고 음인 추위가 사라진다는 것이다. 찬공기의 활동으로 말미암아 기후의 변화가 심해 지면서 온도의 차이가 커진다. 속담에 봄날씨는 아기의 얼굴마냥 하루에도 세번씩 변한다는 말이 있다.이것은 하루사이에도 날씨가 급변한다는 것을 의미한다. 이 때에 감기가 쉽게 걸린다. 양생학은 설사 봄이라고 해도 아직 추위가 말끔히 가셔지지 않아서 웃옷은 좀적게 입어도 괜찮지만 하반신의 바지와 신발, 양말은 따뜻한 정도로 입고 신는 것이 좋다고 말한다.

명나라 시기에 벌써 의학자 왕기석은 봄에는 바람과 추위를 막아야 한다고 하였다. 이 때 몸조리에 부주의할경우 류행성감기와 급성기관지염, 페염 등 질병에 걸릴수 있다.

또한 봄은 류행성 뇌척수막염(流腦)과 이하선염 여러가지 질병의 발생계절이다. 이런 질병의 발생은 세균과 병독감염과 관계된다.하지만 감염된 후 병이 어느 정도로 발생하는가 하는 것은 그 사람의 체질과 거주환경, 몸조리 등과도 관계된다.

안개 낀 아침에 하는 단련은 몸에 해롭다. 아침은 본래 몸을 단련하는 좋은 때이다. 하지만 아침에 짙은 안개가 끼였을 때에 몸단련을 하는것은 몸에 이로운 것이 아니라 오히려 해롭다.

안개의 형성을 놓고 보면 안개는 대기층의 구조가 안정된 조건에서 공기중의 물기가 냉각되면서 공기중의 잡질에 의탁해서 형성된다. 안개는 아주 깨끗하지 못하다. 분석에 의하면 안개의 알속에는 여러가지 유해물질이 먼지와 병원미생물과 기생충알이 들어 있다.때문에 안개가 끼였을 때에는 대기층이 안정되여 있고 대기의 류동이 적다. 몸단련을 할 때 호흡량이 증가됨으로 이런 유해물질을 많이 호흡되기 때문에 운동을 하지 않는 것이 좋다.