포도만을 섭취하는 다이어트 방법이다.

이는 포도가 심장병 뿐만 아니라 암을 예방하는 데도

효과적이라는 <포도 요법>의 임상 연구 결과가

발표 된후 알려지게 되었다.

이런 것들이 필요합니다.

1)거봉이나 청포도, 생수, 보통 8? 중순부터 출하되는 것으로

당도가 높고 껍질이 얇은 저공해 포도가 좋다.

2)2-3일 정도의 감식 기간을 갖는다.

수시로 생수만 마시면서 장을 비우면

포도 성분의 흡수를 도울 수 있다.

이렇게 하세요..

처음하는 사람은 1주일, 익숙한 사람도

2주일을 넘기지 않도록 한다.

1)처음 일주일:

포도 1Kg 정도를 5회(아침 6시, 오전 9시,

정오, 오후 3시, 저녁 6시)로 나누어 먹고

따뜻한 물을 수시로 마신다.

2)다음 일주일:

보식 기간을 가져 주는 것이 중요!

오곡 중 자신의 몸에 맞는 것을 야채와 함께

하루에 두 번 먹는다.

물론 저녁에는 포도를 먹는다.

주의할 점:

1)포도 아이어트 기간과 비슷하게 보식 기간을 갖는다.

2)포도송이를 흐르는 물에 씻어서

깨끗한 용기에 넣고 포도 송이가 물에 잠기도록 한 후

작은 숯덩이 몇 개를 넣어둔다.

그 상태로 세 시간 정도 경과하면

포도 껍질에 묻어 있는 오염 성분이 없어진다.

3)포도를 껍질 채 먹으면 더 좋다.

껍질은 퍼도에 들어있는 영양소가 더 많이 들어있으며

변비예방에도 좋다.(단, 장열, 궤양이 있는 사람은

포도 껍질을 먹지 않는다.)

4)생수 이외의 다른 음료수를 마시지 않는다.