몸이 아플때 열이 나는 것은 몸을 보호하기 위한 수단입니다. 질병을 일으키는 바이러스는 사람의 체온에서 살기를 좋아하기 때문에 체온을 올려 병균을 쫓아내거나 죽이려는 반응이 바로 열입니다.

열이 난다는 것은 곧 몸속의 백혈구, 즉 T-림파구가 병균에 맞서 열심히 싸우고 있다는 증거인 것입니다.

따라서 열을 금방 식혀주는 것은 결코 현명한 방법이 아닙니다. 사람들은 흔히 감기에 걸려 열이 좀 오른다 싶으면 바로 약이나 주사로 열을 식히려고 드는데 이렇게 되면 바이러스는 더 잘 번식합니다.

열이 40도까지 오르면 바이러스는 더 이상 살수 없으므로 열이 심하게 나기전까지는 그대로 두었다가 심한 열로 인해 경련이 일어나거나 너무 괴로우면 찬물로 식혀주거나 열을 내려주는 약을 복용하면 됩니다.

심한 열에 시달리고 나면 반드시 따르는 현상이 갈증입니다. 몸속의 수분이 많이 빠져서이기도 하지만 그 보다는 열을 앓으면서 생긴 몸속의 독소를 배설시키기 위한 자연스러운 생명의 법칙입니다.

병균과 맞서싸우는 백혈구는 직접 병균을 공격하는 것이 아니라 과산화수소라는 것을 만들어 병균을 공격합니다. 병균이 다 죽은 다음에도 이 물질은 그대로 남는데 여기에서 분리되는것이 바로 활성 산소입니다.

활성산소가 그대로 남아 있으면 세포의 변질을 가져오므로 이것을 빨리 내보내기 위해 물이 필요하다는 신호를 보내는것이 갈증인것입니다. 따라서 열이 내린 다음에는 반드시 맑은 물을 많이 마시고 산화방지제가 다량 함유된 과일과 채소, 특히 비타민 C을 많이 섭취해야 합니다. 이 모든 것은 우리가 의도하지 않아도 몸이 원하는 현상입니다.

몸이 아프면 자연스럽게 목이 마르고 과일이 당기는 것은 모두 세포가 이를 필요로 하기 때문입니다.