식후에 과일을 먹지 말아야 하며 식사전후에 사이다를 마시지 말아야 하고 식후에 인차 담배를 피우지 말아야 합니다.

계속해서 식생활에서 삼가해야 할 음식물들 알아보도록 하겠습니다.

식생활에서 삼가해야 할 음식물중 먼저 변질된 맥주에 대해 말씀드리겠습니다.

하루하루 무더워지는 요즘, 시원한 맥주한컵은 많은 사람들의 첫째로 가는 선택으로 다가오고 있습니다.

하지만 이런 맥주들을 마심에 있어서 주의해야 할 점들에 대해 여러분들은 아시나요?

무더운 여름철에 맥주를 차고 시원한 곳에 보관하지 않으면 쉽게 변질되어 건강에 영향을 줍니다. 일반적으로 병맥주는 3달동안 보관할수 있습니다. 일단 병마개를 열었거나 포장하지 않은 맥주는 높은 온도에서 세균이 매우 쉽게 번식합니다. 사람들이 이런 변질된 맥주를 마시면 응당한 보온작용을 하지 못할뿐만아니라 소화불량, 배아픔, 실사를 초래할수 있습니다. 때문에 맥주가 포장이 잘 되었는가, 흐리지 않았는가, 침전물이 없는가를 잘 주의하여 보관기일이 지난 맥주는 절대로 마시지 말아야 합니다.

그리고 생맥주는 해빛을 피해야 하며 마시다 남은 맥주는 나쁜 후과가 생기지 않도록 될수록 제때에 소비해야 합니다.

탄 고기는 삼가해야 합니다.

물고기나 돼지고기, 소고기 같은 것으로 반찬을 볶을때 주의하지 않으면 태울수 있습니다. 또한 많은 사람들은 좀씩 태운 음식도 버리기 아까워서 먹군 하는데요. 탄 고기는 절대로 삼가해야 한답니다.

암학자들의 연구결과에 의하면 물고기나 돼지고기, 소고기 등을 구성한 아미노산이나 트립토판이 타면 암을 초래하는 물질이 생기는데 이는 아플라톡신보다 강한 발암작용을 일으킵니다. 때문에 물고기나 돼지고기, 소고기 등을 볶을때 태우지 않도록 주의해야 하며 만약 탔다면 먹지 않는 것이 좋습니다. 명심하셨죠? 탄 고기는 발암작용을 일으키기때문에 절대 삼가해야 할 음식물입니다.

다음 썩기 시작한 생강 역시 삼가해야 할 음식물입니다.

썩기 시작한 생강을 먹으면 몸에 매우 해로우므로 절대로 먹지 말아야 합니다.

생강이 썩으면 독성물질이 생기는데 그 가운데서 사프록이라는 성분은 독성이 매우 강합니다. 그러므로 변질된 생강을 조금만 먹어도 간에 주는 영향이 큽니다. 더우기 간염에 걸린 사람이 변질된 생강을 먹으면 그 해독성이 더욱 큽니다.

썩기 시작한 생강 드시는거 절대 삼가합시다.

다음 동물의 3선을 드시는것을 삼가해야 합니다.

돼지, 양, 소의 몸에는 갑상선, 콩팥웃선, 병변림파선이 있습니다. 갑상선에는 티록신이 많이 들어있습니다. 때문에 사람이 동물의 갑상선을 먹으면 갑상선기능항진증상이 나타나게 됩니다. 즉 머리가 아프고 어지럽고 숨이 차고 맥이 없으며 땀이 많이 나고 손이 떨리면서 정신이 혼미해집니다.

동물의 콩팥웃선에는 아드레날린이 많이 들어있습니다. 때문에 콩팥웃선을 많이먹으면 인차 어지러워하면서 토하고 설사하며 숨이 찹니다. 병이 심하면 낯색이 창백해지고 동공이 커집니다.

동물의 병변림파선에는 미생물들이 많이 들어있습니다. 그러므로 병변림파선을 먹으면 온몸이 부어납니다.

돼지, 양, 소등 동물의 몸에 있는 3선 즉 갑상선, 콩팥웃선, 병변림파선을 삼가합시다.

오래된 식용기름 역시 먹지 않는 것이 좋습니다.

어느 한 날의 과학자는 최근에 오래된 식용기름을 정상적으로 먹는 사람이 암에 더 수비게 걸린다는 것을 발견했습니다.

오래된 식용기름에는 말론디알데히드라는 물질이 들어있는데 이것이 몸안에서 화학반응을 일으켜 암세포를 산생시킵니다. 또한 말론디알데히드는 인체의 로화를 촉진시키는 작용도 합니다. 때문에 오래된 식용기름은 먹지 않는 것이 좋습니다.

곰팽이가 낀 담배는 피우는 것을 삼가해야 합니다.

일부 사람들은 보관을 잘못해서 곰팽이가 낀 담배도 그대로 피우고 있습니다.

아시다싶이 담배는 유기물입니다. 담배에는 미생물이 자라는데 소요되는 당분, 단백질과 아미노산 등이 들어있습니다. 만일 공기의 습도가 높아지고 온도가 알맞춤하면 담배에 곰팽이가 잘 낍니다. 담배옆에 곰팽이를 끼게 하는 미생물로는 검은누룩곰팽이균, 누른누룩곰팽이균, 담배곰팽이균, 회록색곰팽이균, 뿌리곰팽이균 등을 들수 있습니다. 그 가운데서 누른누룩곰팽이균과 담배곰팽이균은 해로운 독소를 만들고 여러가지 질병을 일으킬수 있습니다. 특히 누른누룩곰팽이균은 암을 일으키는 작용이 아주 셉니다. 따라서 곰팽이가 낀 담배를 피우면 여러가지 질병이나 암에 걸릴수 있습니다. 그러므로 곰팽이가 낀 담배는 절대로 피우지 말아야 합니다.

곰팽이가 낀 담배를 절대 피우지 말아야 할뿐만아니라 아침기상후에도 담배를 피우지 말아야 합니다.

어떤 사람들은 아침에 깨어나서 인차 담배를 피우는 습관이 있는데요. 이렇게 하면 몸에 아주 해롭답니다. 사람이 잠을 잘때에는 모든 기관의 대사활동이 약해집니다. 아침에 깨어나서 담배를 피우면 이산화탄소가 제대로 배출되지 못할뿐아니라 니코틴과 같은 독성물질들이 기관지를 자극하여 여러가지 호흡기계통의 질병을 초래할수 있습니다.

때문에 이런 나뿐 습관은 하루빨리 고쳐야 하겠죠!

어떤 사람들은 잠자기전에 밤참을 먹거나 술, 차, 커피같은것을 마시는 습관이 있습니다.

저녁식사를 하고서도 또 밤참을 먹으면 식생활이 규칙적이 못되고 문란해집니다. 그리고 잠이 들면 몸의 여러 기관과 마찬가지로 위장의 기능도 약해 지기때문에 소화불량에 걸리기 쉽습니다.

그리고 밤참을 먹으면 위의 체적이 커지면서 횡격막이 우로 밀리워 흉부가 압력을 받으므로 숨쉬기 가쁘고 잠들기 어렵습니다.

잠자기전에 술, 차, 커피 같은 것을 마시면 대뇌의 신경세포가 흥분상태에 처하게 되므로 잠이 잘 오지 않습니다.

밤참을 먹고 이튿날 잠에서 깨어나면 배부른 감이 나면서 밥맛이 없고 식사를 고르게 할수 없게 됩니다. 뿐만아니라 밤참을 먹은후 이발을 닦지 않고 자면 입안에서 역한 냄새가 풍기고 이발이 삭습니다. 밤참은 삼가하되 과일 같은 것은 조금씩 먹는 것이 좋습니다.

오늘은 식후에 피해야 할 음식물 몇가지와 식생활에서 삼가해야 할 음식물들을 소개해 드렸는데요.

기억하셨죠.

식후에 과일을 먹지 말아야 하며 식사전후에 사이다를 마시지 말아야 합니다. 그리고 식사후에 인차 담배를 피우지 말아야 합니다.

식생활에서 삼가해야 할 음식물들로는 변질된 맥주, 탄 고기, 썩기 시작한 생강, 동물의 3선 ? 즉 갑상선, 콩팥웃선, 병변림파선, 그리고 오래된 식용기름, 곰팽이가 낀 담배, 아침기상후의 담배, 잠자기전의 밤참 등입니다.

여러분들의 신체 건강을 위해 명심하시고 꼭 실천해나가시길 바랍니다.