이 세상에 태어나 살아가는 사람들치고 행복을 바라지 않는 사람은 없을것입니다. 특히 우리 여성들은 더욱 그러합니다. 이 세상의 그 누구나 다 바라는 이 행복은 일종 추상적인 개념입니다. 과학적인 연구를 거쳐 이 행복은 나이, 성별과 가정배경에 관계없이 가벼운 심정과 건전한 생활태도에서 온다는 결론이 있습니다.

일상생활에서 자신을 행복하게 만드는 열가지 비결을 알아보겠습니다.

1. 행복한 사람은 다른 사람에 비해서 행복을 더 많이 가져서가 아니라 생활과 어려움에 대한 태도가 다르기 때문입니다. 이 세상에 살다 보면 가끔 어려운 일을 당할때가 있습니다. 그때 어떤 생각을 하세요? 왕왕 어려운 일을 당하면 생각에서 두 가지 부류가 있습니다. 한 부류는 <왜 생활은 나에게 늘 불공평하지? 왜 나만이 이런 억울하고 힘든 일을 당하지? 왜 다른 사람에게는 행복을 주고 나에게는 고통을 주지?>하고 울상을 짓는것입니다. 이렇게 생각할수록 그 어려움은 더 해지고 행복의 느낌은 찾아볼수도 없게 됩니다. 다른 한 부류는 가시밭길같은 인생길에서 이런 일은 늘 부딪치게 되는 일이라고 평범하게 받아들이고 어떻게 하면 이 어려움을 넘길것인가를 생각합니다. 긍정적인 사고방식으로 그 어려운 문제를 풀어나가는 과정자체에서 자호감과 함께 행복을 느끼게 되고 또 그 어려운 문제를 풀고 가시밭길을 나와 드넓은 하늘을 대할때의 그 행복은 이루 말할수 없습니다.

2. 안일한 생활을 바라지 않는것입니다. 혹시 안일한 생활환경에서만 행복을 느낄수 있다고 잘못 생각하는 분들이 계실것입니다. 하지만 행복은 이와 반대입니다. 안일한 생활을 벗어나 부단히 자신의 생활을 변화하면서 풍부한 생활경험을 쌓으면 그 과정에 행복을 느끼게 됩니다. 변화하는 생활에서 매일 새로운 성취감을 느끼게 되는것이 그 중 한 가지 원인이기 때문입니다.

3. 좋은 친구를 두는것입니다. 일생동안 두고 두고 사귀는 좋은 친구가 있다면 그는 아주 행복한 사람이라고 할수 있습니다. 기쁜 일이 있으면 그와 나누면서 기쁨을 함께 하고 슬픈 일이 있어도 그에게 토로하면서 슬픔을 나누고 하는 좋은 친구가 있다면 일생을 헛되이 살지 않았다고 할수 있습니다. 또한 친구가 어려울때 그를 도와주면 그 속에서 행복을 느끼고 친구가 기뻐하면 역시 그 속에서 기쁨과 함게 행복을 느끼게 되는것이 우리의 정감입니다.

머리가 희고 얼굴에 주름이 진 때라도 가끔 중학교때 친구를 만나 함께 커피 한 잔 한다든가 혹은 학교 다닐때의 재미나던 이야기를 나눈다는가 하는것은 행복이 아니라 할수 없습니다.

4. 열심히 일을 하는것입니다. 과학적인 조사에 의하면 어떤 일을 열심히 하면 인체내 특유의 호르몬 분비를 자극하게 되는데 이런 호르몬은 사람을 즐거운 상태에 처하게 합니다. 또 연구 결과에 의하면 일은 한 사람의 잠재력을 발굴함으로써 그 사람으로 하여금 나도 다른 사람에게 필요한 사람이라는 느낌을 주고 그로부터 책임감을 심어주기에 생활의 풍부함을 느끼게 됩니다. 때문에 무슨 일을 하든 열심히 일을 하면 그속에서 행복을 느끼게 됩니다.

5. 태양이 있으면 그늘이 있기 마련입니다. 완전무결이란 없고 옥에도 티가 있다는 말이 있지 않습니까. 모든것을 긍적적으로 생각하고 보고 한다 해도 일부 부정적인 일들이 생기게 됩니다. 예를 들어서 어디서 어떤 재난이 발생했다든가, 혹은 누가 어떤 좋지 않은 일을 당했다든가, 혹은 다른 부정적인 소식들을 접하고 보게 됩니다.

될수록 이런 부정적인 일을 적게 보는것이 좋지만 접할때는 긍적적인 사고 방식으로 대하는것이 이 세상에 대해 아름답고 낙관적인 태도를 유지하는데 유익합니다. 그렇다고 눈을 감고 이 세상의 일을 보지 말라는것은 아닙니다. 옳바르고 긍정적인 생각으로 좋은 면을 더 많으 보고 생각하는것이 취할바라는 내용입니다.

6. 생활의 이상을 가지는것입니다. 행복한 사람은 부단히 자신에게 인생의 목표를 세워줍니다. 이런 목표에는 단기적인 목표와 장기적인 목표가 있는데 우리는 왕왕 장기적인 목표보다 단기적인 목표를 더욱 중요시합니다. 장기적인 목표는 오래동안 노력끝에 성사되는것으로 이로 해서 느끼는 행복감은 더욱 강할수 있습니다. 이런 단기적인 목표도 좋고 장기적인 목표도 좋고 우리가 생활과 사업에서 달성하고자 하는 목표를 눈에 잘 보이는곳에 적어 놓고 매일 매일 그 목표를 향해 달리면 그 과정이 행복의 과정이고 그 목표를 달성했을때의 행복은 더 말할나위도 없습니다.

7. 자신에게 원동력을 주입하는것입니다. 늘쌍 사람들은 즐거움과 재미나는 일들에서 가볍고 즐거운 심정을 느낄수 있다고 생각하는데 사실 행복한 사람은 공포와 분노속에서 원동력을 얻고 그 원동력으로 그 공포와 분노를 이겨내고 행복을 찾게 됩니다. 원동력은 객관적인것과 주관적인것의 결합입니다. 역경에 처했을때 부정적인 생각을 가지면 그 어려움앞에 머리를 숙이고 슬픔에만 빠져 있어 원동력을 얻지 못하지만 옳바른 생각을 가지면 오히려 분발해 평소보다 더 강한 원동력으로 그 역경을 헤치게 됩니다.

8. 규칙적인 생활을 하는것입니다. 행복한 사람은 생활을 엉망으로 만들지 않고 생활을 정연하게 합니다. 하루동안 일을 마치고 집에 들어갔는데 방안이 엉망이라면 저도 모르게 이마가 찡그려지고 반대로 먼지 한 점 없고 정연한 방안에 들어서면 즐거운 기분이 되기 마련입니다. 때문에 규칙적인 생활은 가볍고 즐거운 생활태도를 유지하는데 유리합니다. 또한 하는 일 모든것을 조리정연하게 질서있게 하면 그로 해서 자신심이 생기고 따라서 만족감과 즐거움을 느끼게 되고 또 행복감도 느끼게 됩니다.

누군가 이런 말을 한적이 있습니다. 항상 바쁘다고만 하는 사람은 조금 바보스러운 사람이다고 말입니다. 어딘가 억지인것 같지만 또 어떻게 보면 도리있는 말이기도 합니다. 왜냐하면 시간은 제일 공평한것이기 때문입니다. 공평한 시간앞에서 일부는 늘 동분서주하면서도 별로 성과를 보지 못하고 일부는 여유작작하면서도 많은 성과를 내게 됩니다.

행복한 사람은 시간을 잘 배치해서 시간에 쫓기지 않습니다. 시간을 계획적을 잘 배치해서 언제나 시간앞에서 달리고 시간을 효과적으로 이용하는 사람은 언제나 시간의 충족을 느끼고 그에 따라 행복을 만끽하게 됩니다.

9. 시간을 효과적으로 이용하는것입니다.

10. 늘 감사하는 마음을 가지는것입니다. 이 세상에 태어난것으로 하여 부모님게 감사 드리고 밝은 태양을 바라볼수 있는것으로 대 자연에 감사드리고 열심히 일할수 있는것으로 이 사회에 감사드리는 마음을 언제나 가지면 그에 따라 언제나 행복을 느끼게 됩니다.

행복한 사람은 감사하는 마음으로 모든것을 대하기에 생명에서 아름다운것을 더욱 많이 보게 되고 생활에 대한 감사의 마음이 있기에 그들은 만족감과 행복을 더욱 느끼게 됩니다.

<번역편집: 이선옥>