오늘 이 시간에는 일상 생활에서 우리들의 착오적인 관념에 대한 중국의 중의 전문가들의 지적을 함께 들어보도록 하겠습니다.

첫번째 착오적인 관념입니다. 바로 해물과 고 단백질, 저 지방 식품은 많이 섭취해도 괜찮다는 생각입니다.

전문가들의 얘기라면 해물은 영양과 단백질이 풍부하고 맛좋은 식품이지만 과량 섭취하게 되면 병을 일으키게 된다고 합니다. 해물에는 대량의 독소가 내포돼 있기 때문에 장기적으로 과량 섭취하게 되면 이런 독소들이 체내에 누적돼 관절통 등 현상을 일으키게 된다고 합니다.

두번째 착오전인 관념은 바로 수면시간이 길수록 피부 미용에 좋다는 것입니다. 전문가들의 말에 의하면 오랜시간동안 누운상태를 유지한다면 혈기부족을 일으킬 수있다고 합니다. 여러분도 아마 이런 경험이 있을 것입니다. 늦잠을 자고 일어난 뒤에면 모든 곳이 쑤셔나고 온몸이 나른해지는 느낌, 느껴보았죠. 이게 바로 혈기부족의 증상이라고 합니다. 때문에 과거 피부 미용이란 기치아래 늦잠을 취하던 여성분은 취침시간을 조정해야 겠습니다.

다음의 문제점은 신체단련을 위해 화이트 칼라들이 자주 드나드는 에어로빅 장소입니다. 전문가들의 얘기라면 삶의 질 향상을 위해 점점 더 많은 젊은층들이 인테리어가 고급스런 에어로빅 장소를 많이 찾고 있는데요, 왕왕 이런 장소에는 내부장식으로 인한 유해기체들이 많다고 합니다. 유해 기체가 많은 장소에서 혈액유동을 가속화하는 운동을 장시간 하게되면 신체단련은 커녕, 오히려 역효과를 가져오게 된다고 합니다. 중의 전문가들의 조언이라면 구름이 끼인 날과 바람이 세게 이는 날도 역시 실외운동을 줄이는 것이 좋다고 합니다.

<번역편집:한창송>