당근(胡?卜): 고혈압 환자는 신선한 당근즙을 날마다 1킬로그람씩 먹으면 혈압을 낮출수 있습니다.

해바라기씨(向日葵): 해바라기씨는 콜레스테롤(?固醇)을 낮추는 역할을 함으로 동맥경화와 고혈압의 예방과 치료에 좋습니다. 해바라기씨 한 홉을 미나리(芹菜)즙 100밀리리터와 함께 날마다 아침과 저녁으로 연속 한달간 사용합니다. 혹은 해바라기씨 6그람을 가루내여 사탕물에 타서 잠자기전에 먹습니다.

땅콩(花生): 땅콩은 혈압과 콜레스테롤을 낮우고 지혈시키는 역할을 합니다. 땅콩을 식초에 담그었다가 5일 후에 사용합니다. 날마다 아침에 10-15알 먹습니다. 또는 땅콩껍질을 달인 물을 마셔도 좋슴니다.

아기위(山?): 아가위는 혈관을 확장하고 심장의 활력을 개선하고 혈압과 심장의 활력을 개선하고 혈압과 혈지를 낮추는 역할을 합니다. 신선한 아가위 10알을 빻아 얼음설탕과 물을 적당한 양으로 넣고 달여서 사용합니다.

사과(?果): 사과는 대변을 잘 통하게 하고 혈압을 낮춥니다. 경한 고혈압에는 사과즙을 한번에 250그람씩 날마다 3번 먹습니다.

꿀(蜂蜜): 신선한 미나리 500그람을 즙을 짜서 꿀 50밀리리터에 타서 하루 세번에 나누어 마십니다. 혹은 신선한 미나리(뿌리채로) 120그람을 잘게 썰어 쌀 250그람과 함께 죽을 쑤어 먹습니다.

녹두,미역(?豆,海?): 녹두 100그람, 미역 100그람, 입쌀을 맞춤히 넣고 끓는 물에 넣고 죽을 쑤어 저녁마다 먹습니다.

감(?子): 감은 청열, 생진, 갈증해소, 강압 등 역할을 하므로 고혈압이나 중풍경향이 있는 환자에게 알맞습니다. 곶감 10개를 물에 끓여 하루 2번에 나누어 먹습니다.

바나나(香蕉): 혈액을 통하게 하고 페혈압을 낮추는 기능이 있습니다. 바나나를 한번에 1-2개씩 날마다 3번 먹거나 바나나 껍질 30-60그람을 물에 달여 그 물을 마실수도 있습니다.

목이버섯(黑木耳): 자양, 익위, 환혈, 윤조 등 효능이 있습니다. 혈관경화, 고혈압, 관상동맥경화성심장병에 보조적 치료역할을 할수 있습니다. 검정귀버섯 6그람을 하루밤 물에 불궜다가 1시간동안 쪄내여 얼음설탕을 조금 넣고 날마다 잠자기 전에 먹으면 혈압이 내려가고 안저출혈(眼底出血)이 낳을수 있습니다. 검정귀버섯을 두부와 함께 볶아먹어도 좋습니다.

(번역, 편집: 서창술)