녜, 생활정보의 한창송입니다. 20살부터 30살까지는 여성들의 황금시기라고 해도 아마 과언이 아닐 것입니다. 그만큼 이 시기의 피부 보양도 더욱 중요한 역할을 담당하겠죠.

그래서 오늘은 이 연령층의 피부 가꾸기 방법에 대해 간단히 알아보는 코너로 마련했습니다.

(간주곡)

이 연령층 여성들의 피부는 대체적으로 모두 젊은 상태를 유지하고 있습니다. 피부의 신진대사가 왕성하고 또한 재생 능력이 매우 강합니다. 물론 피부의 탄성도 매우 우수합니다. 그러나 이런 상태는 기후와 환경, 압력, 작식, 그리고 메이크업 등 일련의 영향으로 피부 건강상태가 나빠지게 됩니다. 이럴 때 타당한 보양과 계통적인 관리가 따라가지 못하게 되면 우리의 젊던 피부가 금새 윤택을 잃어버리게 됩니다.

그럼 어떤 방법이 효과적일까요? 함께 알아보도록 합시다.

(간주곡)

천연 온천수에는 여러가지 피부에 수요되는 성분들이 함유돼 있다고 합니다. 예하면 미네랄 미량 원소라든가, 비타민 B5등이 있는데요, 이런 미량 원소들은 우리의 피부를 습윤하게 하고 노화를 방지해 줄 수있습니다. 그리고 마그네슘과 동, 아연 등을 포함한 광물질도 우리의 피부 신진대사에 없어서는 안될 물질입니다. 이런 광물질은 피부세포의 교환과 영양분, 수분의 수송을 담당하고 있습니다. 지금 많은 화장품회사에서도 일상생활에 없어서는 안될 기초 화장품에 이런 광물질을 주입하고 있다고 하는데요, 때문에 음식 섭취에서 뿐만 아니라 화장품을 선택하실 때도 이런 점에 유의하시길 바랍니다.

(간주곡)

그리고 약간 따갑다고 할 정도의 수온에 5-6방울 정도 오일을 떨구고 욕조에 몸을 푹 담그고 15-20분정도 있는 것도 매우 좋은 방법입니다. 이 방법은 피로를 완화시킬 뿐 아니라 다이어트와 미용이 이중효과도 볼 수있습니다. 그야말로 일거삼득이지요.

(간주곡)

20-30살 년령층의 여성들은 피지분비도 왕성한 편이기 때문에 하루에 2차례 세안을 꼭 보장하돼 피지가 많이 분비되는 여름철에는 세안 차수도 적당히 늘리는게 좋습니다. 그리고 세안제품은 중성을 택하는 것이 무난할 것입니다.

(간주곡)

다음은 음식은 되도록 담백한 쪽으로 택하고 매운 음식과 기름진 음식은 삼가는 것이 좋습니다. 그리고 제마음대로 중약이나 보약을 쓰는 것도 피해야 겠습니다. 왜냐면 황기나 육계가지, 구기자 등은 여드름을 유발할 수있다고 합니다. 때문에 중약제를 쓰실 경우에는 꼭 전문의와 상의하는 것이 좋을 것 같습니다.

(간주곡)

그리고 늘 하는 말이지만요, 신선한 과일과 야채를 많이 드시구요, 충족한 수면, 편한 마음가짐이 중요합니다.

녜, 그럼 오늘의 생활정보는 이만으로 줄이겠습니다.

(번역 편집: 한창송)