오늘은 지난시간 계속으로 건강에 이로운 채소 생즙에 대해 알아보도록 하겠습니다.

채소 생즙 색갈도 건강과 연관이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

붉은 색즙은 피순환을 촉진시키고 팔과 다리를 포함해 몸안의 에네르기와 열을 보장합니다. 도마도, 붉은색가? 통이 진 양배추, 고추, 빨간 무우 등으로 붉은 색갈의 즙을 만들수 있습니다.

오렌지즙은 항경련작용을 합니다. 근육아픔이나 경련때에 그리고 간기능을 개선시키는데 뚜렷한 효과가 있습니다.

귤과 홍당무우, 살구, 호박, 호박씨, 참깨로 오렌지색갈의 즙을 만들수 있습니다.

노랜색즙은 운동기능을 자극해 원기를 돋구는 작용을 합니다.

신경 및 소화계통질병에 효과가 있습니다. 레몬과 파이내풀, 사과, 복숭아, 바나나, 호박, 강냉이 등으로 노란색의 즙을 만들수 있습니다.

풀색즙은 피를 깨끗이 하고 살균작용을 하며 천연진정효과를 나타냅니다.

모든 풀색남새와 양 배추 등으로 풀색의 즙을 만들수 있습니다.

보라색즙은 머리가 아플때, 정신 및 지능노동을 할때에 좋습니다.

들쭉, 추리, 포도 등으로 보라색의 즙을 만들수 있습니다.

<간주>

계속해 병원성 세균을 죽이는 딸기즙을 소개해 드리겠습니다.

딸기즙을 많이 마시면 건강해집니다.

오스트랄리아에서는 이미 오래전부터 딸기즙을 집짐승의 위장병을 막는데 이용해 왔습니다.

그후 딸기즙이 살모넬라균, 포도알균, 대장균 등 일련의 병원성세균에 대한 억균작용을 실험적으로 증명했을뿐만아니라 사람의 몸에도 매우 유익한 작용을 한다는 것이 밝혀졌습니다.

<간주>

녜, 건강에 이로운 채소 생즙, 계속해 몇가지 생즙을 소개해 드리겠습니다.

먼저 다래즙입니다.

다래열매 6~8알, 양배추잎 70~80그람, 홍당무우 150~200그람, 사과 150~200그람, 귤 15~20그람으로 즙을 만듭니다. 이것을 마시면 밤을 새워 가면서 일해도 피곤하지 않다고 합니다.

다음 도마도-홍당무우즙입니다.

도마도 250그람, 홍당무우 200그람, 사과 200그람, 귤 30그람, 닭알노란자위 한개로 만듭니다.

어깨아픔은 1~2주일사이에, 허리아픔은 3~4일사이에 없어집니다.

다음 홍당무우-살구즙입니다.

홍당무우 약 200그람짜리 한개, 살구 2알, 사과 반알로 만듭니다. 눈의 피로를 풀고 피부나 머리카락이 윤기가 납니다.

다음 양배추입니다.

양배추 150~200그람, 사과 150~200그람, 귤 20~30그람, 닭알노란자위 한개로 만듭니다.

홍당무우-감자즙은요. 홍당무우 한개, 감자 한알, 사과 반알, 양배추를 약간 넣어서 만듭니다.

그리고 무우즙은 무우잎 80그람, 무우 80그람, 홍당무우 150~200그람, 사과 150~200그람, 귤 30~50그람으로 만듭니다. 홍당무우는 잎을 함께 써도 좋습니다.

이 즙은 고혈압병과 동맥경화증 예방에 씁니다.

다음 쑥갓즙입니다.

쑥갓 80~100그람, 홍당무우 150~200그람, 사과 150~200그람, 귤 15~20그람으로 만듭니다.

이 즙은 비타민 C가 많을뿐만아니라 철분과 나트리움도 많기때문에 빈혈이나 류마치스치료에 좋으며 고혈압병에는 한달, 동맥경화증에는 2달이상 쓰는 것이 좋습니다.

녜. 오늘은 건강에 이로운 채소 생즙 몇가지를 소개해드렸습니다.

이상 건강지침이었습니다.

(번역 편집: 림봉해)