지금 중국은 점차 고령화사회에 들어서고 있으며 새로운 일대 젊은이들이 격열한 사회경쟁중에서 날따라 더욱 무거운 정신압력을 받고있습니다. 이러한 대 환경속에서 노인들은 응당 자녀들에 의탁하여 노후를 보내려는 전통관념에서 벗어나 주동적으로 자신의 만년생활을 꾸며나가야 합니다.

만년생활을 꾸미는데서 첫째는 자신의 신체상황을 고려해야 합니다. 노인들은 평생 고생하며 바삐 보냈습니다. 만년에 이르러 반드시 자질구레한 집안 일에서 벗어나 자신의 건강에 대해 주의를 돌려야 합니다. 자신의 신체상황에 따라 건강이라는 이 중심을 둘러사고 매일 생활을 배치하며 여러가지로 생활을 재미있게 보내야 합니다. 먹고싶은 것은 먹고 마시고 싶은 것은 마시고 입고싶은 것을 입으면서 생활해야 합니다. 절대로 돈에 매달려 인색하게 지내지 말아야 합니다.

다음으로 자신의 정신생활을 충실히 해야 합니다. 노인들은 만년에 이르러 반드시 마음을 바로 잡아야 합니다. 마음의 도량을 ?히고 낙관적으로 지내야지 매일 아무렇지도 않은 일로 시비곡직을 따지며 불 유쾌하게 지내서는 안됩니다. 많이 활동하고 부지런히 신체단련을 하며 계획적으로 태극권이나 에어로빅과 같은 보건성 활동을 해야 합니다. 자신의 경제상황에 따라 해마다 일정한 시간을 내여 합당한 코스를 선택하여 바깥 세상을 두루 돌아보는 것이 좋습니다. 그리고 새로운 애호를 늘여야 합니다. 낚시질, 연 띄우기, 서화예술 그리고 노래도 배우고 적당한 악기도 배우면 심신건강에 유리합니다. 자신의 특기를 발휘하여 적당한 노동에 참여하여 자신의 두 손으로 일정한 재부를 창조하는 것도 좋습니다.

세번째는 주위의 환경을 개선하여 친구를 사귀거나 오락활동에 적극 참여하는 것입니다. 노인들이 만년에 이르러 천륜지락을 누림과 함께 자신의 활동공간을 개척해야 하며 나이 비슷한 동년배들과 의사소통과 교류를 강화하여 새로운 관계를 수립하고 새로운 벗을 사귀며 그들과 함께  소일하고  마작혹은카드같은것을 두면서 자신의 만년생활을 유쾌히 보내는것도 바람직하다고 생각합니다.

(번역, 편집:서창술)