오랜 역사를 지닌 인도의 "요가"가 고원도시인 중국 서녕(西寧)에서 도시 여성들의 사랑을 한몸에 안아 도시 몸 단련 레저의 가장 좋은 방식으로 부상하고 있습니다.

"잡념을 지우고 천천히 호흡…." 서정적이고 은은한 경음악을 들으며 코치의 부드러운 구령에 따라 여성들은 요가를 연마합니다. 요가는 신체를 건강하게 해주며 마음속의 평화와 안정도 찾아줍니다.

요가를 연마하는 한 여성은 평소에 사업이 다망하고 사업과 생활 이중압력으로 늘 초조하고 긴장하고 심신이 피로함을 느낀다고 하면서 하지만 이 운동을 한후 신체가 건강해지고 긴장한 정서도 한층 완하되였다고 했습니다.

현재 서녕시에서 이런 요가운동을 하고 있는 사람들은 거개가 엘리트들로서 그중에는 여성이 대분입니다. 이들을 보면 거개가 돈이 있고 자신의 사상과 추구가 있습니다. 그들은 요가연마를 통해 안온한 마음의 휴식처를 찾으려 합니다.

알려진데 따르면 요가는 몸단련의 효과가 있을뿐만아니라 요가연마를 통해 정신적인 압력과 긴장한 정서를 완하하고 풀수 있습니다. 요가는 실면증, 편두통, 척추병, 소화질병 등 많은 질병에 모두 좋은 효과가 있으며 다이어트의 효과도 있어 특히 여성들의 사랑을 받습니다.

서녕시 번화가에 위치한 여자클럽에는 많은 여성들이 찾아와 요가를 연마합니다.

이 클럽의 한 코치는 처음에 요가를 연마할때는 간단한 펴기 동작부터 시작한다고 하면서 복장에 대해서도 엄격한 요구가 없다고 했습니다. 그는 다만 유연성이 좋아 활동하기 편한 옷을 입으면 된다고 얘기했습니다. 그는 이 클럽을 운영한지 얼마되지 않지만 이미 수십명의 회원들이 찾아들고 있다고 했습니다.

요가는 인도에서 기원되였으며 이미 5000여년의 역사가 있습니다. 요가는 정신과 육체 결합의 몸단련술인데 "요가"란 범어로 "결합", "일치"란 뜻입니다. 요가는 동작이 간단해 배우기 쉬우며 여유있고 우아하며 기계의 도움을 받을 필요가 없어 모든 사람이 다 연마할수 있습니다. 요가는 다이어트, 보건, 미용, 보조치료의 효과도 있으며 사람들을 도와 압력을 경감해주고 정신을 완하시켜주어 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.

[사진설명: 1: 요가를 연마하는 사람들, 2: 요가 해석도]

[번역,편집: 주정선]