남: 정신노동을 하는 어떤 사람들은 효율을 높이고 시간을 연장하여 일하기 위해 머리에 찬물을 끼얹군 합니다. 그러나 사실은 이러한 습관이 대뇌의 피로를 덜어주지 못할뿐만아니라 오히려 뇌의 건강에 해롭습니다.

여: 찬물을 머리에 끼얹으면 뇌피줄 수축으로 피순환이 잘 되지 않겠지요?

남: 그렇습니다. 따라서 뇌에 공급되는 산소가 적어질뿐만아니라 피로한 뇌신경을 계속 흥분시켜 신경쇠약에 걸리게 됩니다. 때문에 정신노동을 할 때에는 머리가 피로하더라도 머리에 찬물을 끼얹지 말아야 합니다.

여: 상식적으로 알아야 할 부분인데요. 그뿐만아니라 요즘과 같은 더운 날, 여름철에는 찬물에 발을 씻는 분들이 적지 않습니까! 이 역시 나쁜 습관이지요!

남: 맞습니다. 무더운 여름철에 찬물에 발을 씻기 좋아하는 사람들이 많은데 사실 이렇게 하면 건강에 매우 해롭습니다. 의학전문가들이 연구한데 의하면 발은 몸의 피줄가지가 닿는 가장 먼 말초부위로서 지방층이 얇고 보온성이 약하여 쉽게 추위를 탑니다. 만약 여름철에 늘 찬물로 발을 씻으면 피줄을 거쳐 몸에 일련의 복잡한 병리반응이 생기는데 나중에는 여러가지 질병이 초래됩니다.

여: 찬물로 발을 씻으면 해로운 점들이 한두가지가 아니네요.

남: 그렇습니다. 또한 발은 땀샘이 발달된 부위이기때문에 갑자기 찬물로 씻으면 땀구멍이 막히면서 땀분비기능이 문란해집니다. 이밖에 발부위에 있는 말초신경들이 찬물의 자극을 받은후 피줄조직들이 수축되어 동맥경련이 초래되기때문에 관절염과 알레르기성 질병에 걸리기 쉽습니다.

여: 특히 발에 땀이 났을 때 찬물로 발을 씻지 말아야 겠지요?

남: 맞습니다. 이때에 찬물로 발을 씻으면 다리가 쑤셔나거나 기타 질병이 쉽게 생길수 있습니다.

(번역 편집: 임봉해)