(사진설명: 교실에서 공부하는 학생들)

미국의 한 연구기구가 최근에 표시한데 의하면 중소학교 학생들은 일요일에 일반적으로 평소보다 두시간 적게 자며 이튿날 8시 좌우에 상과할때 모두 흐릿한 정신상태여서 주의력을 집중하기 어렵다.

청소년의 생물종과 학교에서 일찌감치 시작하는 상과 시간은 동보적이 아니다. 조사연구를 받은 60명 학생들에 따르면 방학기간 그들은 매일 평균 8.7시간 정도의 수면을 취한다. 그러나 개강한후 그들은 날마다 7시간 밖에 자지 못한다. 이 연구에 따르면 미국의 청소년들 가운데서 수면이 부족한 상황은 아주 보편적이다. 연구과정에서 연구인원들은 생물과를 수강한 한팀의 학생들을 연구했다. 아침부터 상과하는 시간이 각기 8시 10분, 10시, 오후 1시인 상황하에서 그들의 측정을 완성한 차이는 아주 컸다. 수강시간이 일찍한 학생일수록 더 피곤해 했으며 반응도 비교적 느렸고 아주 큰 노력을 해서야 문제를 대답할수 있었다.

연구인원들은 호르몬 분비 원인이 청소년들에게 충족한 수면을 요구한다고 주장하였다. 조사를 받은 한 학생은 그가 늘 자정까지 공부하며 알람시계를 두개 준비해야 아침 6시 30분에 일어날수 있다고 했다.

미국 민니아포리스시의 7개 고중에서는 1997년부터 아침 상과시간을 7시 15분에서 8시 40분으로 미루었는데, 학생들의 주간 수면시간이 평균 1시간 늘었다. 이런 학교에서는 학생들의 주의력 집중력이 뚜렷이 개선되였으며 학교의 승학률도 비교적 제고되었다는 것을발견했다.

연구인원들은 학교에 상과시간을 미룰것을 제의하였으며 또 시험 시간을 적어도 8시 후로 미룰것을 제기했다. 연구에 따르면 학생들을 밝은 불빛 아래에 두는 것은 그들에게 생물종을 조정하거나 반응능력을 높이는데 충분한 도움을 줄수 없다.*

(번역, 편집: 김호림)