(사진설명: 지방의 분포)

1) 일부 사람들은 1파운드 쵸콜렛이 5파운드 지방으로 변한다고 하는데 이런 설법의 진실성은 어떠합니까?

답: 당신의 열량이 쵸콜렛에서 오든 당근에서 오든 번마다 루계로 3500킬로칼로리가 초과되면 1파운드 지방으로 전변됩니다. 1파운드 쵸콜렛은 약 2350킬로칼로리가 함유되는데 만약 당신의 신체가 그렇게 많은 여유에너지를 필요로 하지 않는다면 1파운드 쵸콜렛을 먹어야 1파운드지방이 늘어납니다.

2) 무엇때문에 가슴이 풍만한 여성들은 살이 내릴때 가슴살은 내리지 않지만 가슴이 없는 여성들은 가슴부위부터 여위어 지는 것입니까?

담: 심리학의 각도로부터 볼때 이는 사물에 대한 판단과 이해력에 관계됩니다. 우리는 자신이 여위었다고 생각할때 항상 여위지 말아야 할 부분의 살이 내린 것으로 생각하는 것입니다. 만약 영양학의 각도에서 전문가들은 체중감소가 많이는 상반신에서부터 시작된다고 말하고 있습니다.

3) 무엇때문에 지방덩어리를 없애기가 힘듭니까?

답: 두가지 원인이 있습니다. 첫째는 지방이 원래 비교적 없애기 힘든 부분인데 지방덩어리는 또한 지방의 집합체인 것입니다. 다음은 유전에 의한 것입니다. 일부 사람들은 허벅지와 엉덩이 부위에 딴딴한 지방이 있으며 일부 사람들은 또한 주름이 많이 생겨져 있습니다. 하지만 어떻든간에 타당한 절식계획, 혹은 수영, 달리기 등 산소운동을 하면 신체곡선 개선에 도움이 됩니다.

4) 월경이 오기전 신체는 부종으로 인해 체중이 얼마나 불어오릅니까?

답: 달마다 주기가 결속되기 전 당신의 신체는 수분이 많아 지며 이는 임신에 필요한 혈량을 제공해주는데 증가하는 체중은 약 200그람입니다.

5) 어떤 음식문제가 유전으로 볼수 있습니까?

답: 유전은 확실히 체중에 영향줍니다. 실험이 증명하다싶이 각기 부동한 환경에서 자라난 쌍둥이는 체형 혹은 신체지방 분포가 매우 흡사합니다. 하여 이는 후천의 자기통제를 통해 조절해야 하는데요. 유전자는 당신이 너무 많이 먹거나 운동이 부족할때 지방으로 루계됩니다.

(번역 편집: 임봉해)