(사진설명: 다이어트후의 단장)

아래와 같은 몇 가지 규칙적인 것과 교묘한 방법은 아주 빠른 시간내에 허리를 3센치미터 내지 더 많이 줄일 수 있습니다.

(1); 물을 많이 마시고 탄산음료(?酸)는 적게 마십니다. 탄산음료와 당분 함량이 높은 음료는 배가 고무풍선 처럼 불어나게 합니다.

(2): 운동 할 때에 어깨를 쳐들고 호흡합니다. 이렇게 하면 체내의 기압을 낮추고 복부의 근육이 운동에 충분히 참가하게 되여 복부의 근육이 복부를 운동 시키게 됩니다.

(3); 아래 턱을 휴식시켜야 합니다. 줄곧 껌을 씹지 말아야합니다. 껌을 오래동안 씹으면 혀 밑으로 공기가 많이 새여들어가 배가 불어나게 됩니다.

(4); 만약 대변이 순조롭지 못하면 꿀을 마셔야 합니다.

(5): 자체의 몸매에서 돌출한 부분이 우점입니다. 배의 부위를 아름답게 보이기 위하여 아름다운 수건을 두루고 다리가 가늘고 길게 보이게 하기 위해 쾌쥬얼 부츠를 신습니다. 자신의 몸매에서 가장 좋은 부분을 돌출히 하여 사람들의 시선을 실팍한 복부로 부터 전이시켜야 합니다.

(6); 내의는 몸에 붙게 입고 허리가 조이도록 바지를 입으면 보기에 훨씬 다이어트된듯 합니다.

(7); 색상이 있는 옷을 입어야 합니다. 어떤 색상이든 자신의 몸에서 빛이 나도록 해야 합니다. 색상의 배합을 잘 하여야 합니다. 말하자면 웃옷과 짧은 치마와 긴 바지, 신발의 색상은 한 계열의 색상이여야 인체가 원래 보다 더 길게 보입니다.

(8); 복부가 두들어 지게 보이지 않는 천을 선택하여야 합니다. 실크나 침직 복장, 그리고 표면이 조잡한 운동복은 모두 아주 좋은 효과가 있어 복부가 평탄해 보입니다.

(9); 굽높은 구두를 신는 점을 잊지 말아야 합니다. 굽높은 구두를 신으면 더욱 우뚝솟아 돋보이게 됩니다. 그리고 길을 걸을 때는 자신의 복부를 가다듬도록 해야합니다.

이런 몇 가지는 생활속에서 자신을 교묘하게 단장하는 방법입니다.

(번역, 편집, 이정옥).