겨울철에 우리는 어떻게 피부에 수분을 보충 할 가요?

여기에는 귀를 기울릴만한 새로운 비결이 있습니다.

홍콩의 스타들은 매일 수분과 영양보충을 한데 어울려 진행하면서 보신 역할을 하는 국물로 건강도 지켜주고 미용도 되는 이중의 효과를 보고 있습니다.

부드러운 피부는 사람마다 바라는 것입니다. 겨울철의 추위에도 여전히 차분한 피부를 유지하는 것은 하루에 여러번 마실수 있는 여러가지 영양국물이라 하겠습니다.

(1); 아침에 기상하면 작은 한 컵의 따뜻한 물에 야생설지연꿀 한 숫갈과 반숫갈의 차화분을 섞어 마십니다. 너무 더운물에 꿀을 타면 꿀맛이 오히려 신맛으로 변함으로 주의해야합니다.

(2); 아침 식사 때 한컵의 귤즙이나 채소와 과일을 섞은 즙을 마십니다. 그리고 것밀가루빵과 한편의 저지방 치즈를 먹습니다. 이렇게 하면 수분을 보충하면서도 여러가지 영양가를 보충할 수 있어서 하루 사업에서 정력을 발휘할 수 있습니다. 과일즙을 마실 때 지켜야 비결이 있습니다. 천천히 마셔야 흡수가 더 잘 됩니다. 100그람의 신선한 귤즙에는 35미리그람의 비타민C가 포함되여 있습니다. 귤은 껍질이 엷고 짙은 황색이여야 알맹이가 꽉차있습니다. 슈퍼마켓에서 판매하는 네포르트포장의 100%순과일, 순채소즙도 식용하기 편리한 영양식품입니다.

겨울철에 사무실내의 난방시설로 하여 공기가 건조해집니다. 연4시간 동안 사업하면서 물을 마시지 않는다면 퇴근시에 얼굴피부가 빳빳한 감을 느끼게 됩니다.

매일 사무실 책상위에 섭씨 80도 물에 담근 차물에 장미꽃 5송이와 씨를 뽑은 대추 두알을 넣어서 두 컵씩 마시면 피부가 희게 됩니다. 장미꽃과 대추의비타민C 함량은 레몬의 비타민C 함량보다 더 높습니다.

(4) 겨울철 점심 식사에서 더운 소고기국 면이나 갈비국 면, 그리고 해산물 훈둔(??)은 제일 좋은 영양 보충 식사로 되겠습니다.

(번역, 편집, 이정옥)사진설명; 소갈비국, 장미꽃.