사람들의 건강의식이 부단히 높아짐에 따라 다이어트는 이미 아름다움에 국한되는 것만이 아닌 건강 문제로 되고 있습니다. 녹색다이어트인 운동+음식+계기의 건강다이어트 관념은 점차 유행으로 되고 있습니다.

도대체 얼마나 많은 사람들이 다이어트 사업을 위하여 분투하고 있을 가요?

조사에 의하면 2004년에 만도 73%의 여성들이 다이어트에 노력하였고 77%에 달하는 사람들이 <일생 다이어트하고>, <일생 아름다움을 추구>하는 것으로 나타났습니다. 23%의 여성들이 40세 전에는 몸매에 대해 강조하였지만 40세 후부터는 자연적으로 신체가 되는 대로 하였습니다.

만약 다이어트에 어떤 이유를 말한다면 반수를 넘는 여성들의 다이어트는 자신이 좋아하는 옷을 입자는 것이고 다른 한가지 이유는 <자신이 더 성감하련다>는 것, <아름다움을 위한 다이어트>, <너무비대한 것>, <남편이 더 날씬하기를 원한다>, <동요들이 자신보다 모두 날씬하다>는 것이 였습니다.

26%에 달하는 사람들은 조사에서 자신이 <너무 비대하다>고 인정하였습니다. 너무 비대한가 하는 것은 자신의 연령, 체격에 대비해 정상체중보다 20% 초과하면 비대한 것입니다.

비대하면 외관에 영향 줄 뿐만아니라 건강에 아주 해롭습니다. 어떻하면 정확하게 다이어트 할 수 있을 가요?

여러가지 방법중에서 어떤 방법이 비교적 효과적인가를 봐야합니다. 조사에 따르면 일반적인 다이어트 방법인데 이를 선택하는 사람수가 많았습니다. 단식다이어트 ? 음식 다이어트 ? 약물 다이어트 ? 형체조각 ? 계기 다이어트 ? 중의 다이어트 ….. 등입니다. 그중에서 단식 다이어트를 하는 사람들이 제일 많은데 50%를 차지하였습니다.

어떤 다이어트 방법이 제일 효과적일가요?

75%에 달하는 사람들은 <단식+운동>이 제일 효과적인 다이어트 방법이라고 인정하고 25%에 달하는 사람들은 여러가지 다이어트 새 용품이나 장소에 기대를 두고 있었습니다. 다이어트 용품에 대한 사람들의 견해는 어떠할가요?

45%의 사람들은 <효과는 있는데 자신의 의지와 연관된다>고 합니다. 27%의 사람들은 <브랜드와 연관된다>고 하고 28%의 사람들은 <위조한 황당한 언론>이라고 인정하였습니다.

조사 결과 다이어트에서 실패한 사람들의 원인은 주요하게 맛좋은 음식과의 대결에서 저항능력이 결핍한 것이며 또 어떤 사람들은 다이어트를 하던도중 갑자기 <건강을 희생하는 가치가 없는 일>이라고 여겨 중단하였습니다. 어떤 사람들은 다이어트 약품의 효과에 대해 믿음이 없는데서 다이어트에 신심이 없습니다. 자신에게 알맞는 다이어트 방법을 선택하는 것은 아주 중요합니다.

전문가들은 5가지 다이어트의 착오적인 방법을 피면 할 것을 제의하였습니다. 매일 한끼 식사에서 열량을 감소한다고 하여 대용지방을 너무 믿지 말며 체중의 균형을 위해 체중을 달아보며 다이어트만 생각하고 단련을 홀시하지 말며 단일 식품에만 매달려 영양 결핍을 초래하지 말아야 합니다.

(번역, 편집, 이정옥)사진설명 대용 지방 식품