(사진설명; 백토, 온몸에 머드를)

다이어트는 이미 유행 여성들 생활의 일부분으로 되였습니다. 하지만 많은 사람들은 돈을 많이 드려야 좋은 효과를 보는 것으로 오해하고 있습니다. 사실 돈을 많이 드리지 않고도 좋은 다이어트 효과를 볼 수 있는 방법이 있습니다.

(1); 꽃가루 다이어트 방법

이것은 미국에서 유행된 다이어트 방법입니다. 꽃가루를 먹으면 피로를 풀어주고 체력과 정력을 회복시켜주며 비대한 체중을 감소시킵니다. 이 방법의 좋은 점이라면 인체에 아무런 부작용이 없는 것입니다.

(2); 초물 다이어트 방법

초물을 온 몸에 발라 환자가 땀을 많이 흘리게 하는 것입니다. 초물을 42도 좌우로 하여 온몸에 바른후 초가 천천히 굳어지게 한다음 투명한 비닐주머니를 씌우고 홍외선을 온몸에 쪼입니다. 봉쇄된 상황에서 일정한 온도를 유지시키면 쉴새 없이 땀이 흘러나옵니다. 땀을 너무 많이 흘리기 때문에 심장병이나 고혈압 환자, 당노병환자에게는 적합하지 않습니다. 이런 방법은 피부호리에도 좋습니다.

(3); 물을 마시는 다이어트 방법

이 방법은 매일 식힌 물을 2000릿터 좌우로 마시는 것입니다. 인체가 수분 섭취를 감소시키면 지방은 점점 갈아앉게 됩니다. 물을 많이 마시면 도리여 지방이 빠집니다. 인체에 수분이 부족하면 간, 신장 기능이 영향을 받게 되며 신장의 생리기능이 정상적이 되지 못하여 간장에 부담이 중해지면서 지방대사가 늦어지고 지방이 쌓이면서 신체가 비대해집니다.

(4); 붕대를 감아 다이어트 하는 방법

이 방법은 붕대를 감아 국부적인 부분을 속박하여 다이어트 시킵니다. 우선 다이어트 할 부위를 마사지 하거나 다른 방법으로 피부를 촉촉하게 만든 다음 붕대를 감습니다. 붕대를 감을 때 너무 느슨하게 감아도 효과가 없으며 너무 딴딴하게 감아도 혈액순환과 신경에 손상을 주게 되므로 잘 조절하여 감도록 합니다.

(5); 채소에 의한 다이어트 방법

채소가 함유하고 있는 섬유질, 특수물질과 수분은 인류의 체중을 감소시키며 지방이 쌓이는 것을 감소시키는데 좋습니다. 채소의 섬유는 장속에 머물러있는 시간이 기타 식품보다 짧습니다. 그리고 영양물질의 과분한 흡수를 방지하며 지방이 쌓이는 것을 감소 시킵니다. 섬유질 자신이 열량이 낮아 열량을 감소시킵니다. 또한 채소의 많은 물질은 모두 지방의 분해를 촉진시키며 체내의 지방을 소모합니다. 다이어트에 유익한 채소들로는 샐러리, 배추, 시금치, 부추, 흰무우, 오이, 양파, 호박, 동과, 녹두나물 등입니다.

(6); 흙으로 다이어트하는 방법

특수한 흙을 반죽하여 온 몸에 발라 미용도 하고 다이어트도 합니다. 이런 방법은 도이췰란드에서 유행되는 것입니다. 이런 흙은 도이췰란드 아바리아에 있는 <산성백토>입니다. 우선 백토를 해?에 쪼인후 보드랍게 가루내여 닭알, 올리부기름, 꿀을 썩어 반죽하여 온 몸에 바른 다음 비닐로 온 몸을 휘감습니다. 흙이 빨리 마르기 때문에 연속 물을 뿌려야 합니다.

(7); 물 료법으로 다이어트하기.

이런 방법은 외국에서 전해 온것인데 좀 비대한 여성 스타들에게 제일 적합합니다. 꽃 향기와 함께 아름다운 음악을 감상하면서 마사지를 하고 물의 충격을 받으며 몸을 완전히 해소시키고 신진대사를 촉진시킵니다. 이 방법은 평소에 압력을 크게 받은 비대한 환자에게 효과가 좋습니다. 만족스러운 것은 반 수면상태에서 다이어트되여 날씬한 몸매를 유지하기 때문입니다.

(8); 한국 광화도에는 아주 공포적인 다이어트 훈련기지가 있습니다. 이곳에 가면 온몸이 흙투성인 여성들이 해병대의 마귀식 훈련을 받는 것을 볼 수 있습니다.

(번역, 편집, 이정옥)