목욕을 하는 것은 좋은 점이 아주 많습니다. 피부의 보호에서는 목욕하는 것이 제일 기본 환절로 됩니다. 피부를 보호하는 데는 여러가지 방법이 있습니다. 하지만 목욕하는 것은 없어서는 안될 부분입니다. 때문에 목욕하는 것을 홀시하지 말아야합니다. 목욕하는 것은 피부를 깨끗하게 하는 외에도 신체건강에 아주 좋습니다. 몸의 때를 씻을 뿐만아니라 땀을 흘리고 피부가 효과적으로 체온을 조절할 수 있게 하며 피부의 호흡 기능에 아주 유리합니다. 온도가 적합한 물은 피부 신경을 안정시키는 역할을 합니다. 인체의 지통(止痛), 지양(止痒)과 아울러 불편한 부분을 조절해 줍니다.

뿐만아니라 목욕할 때 다이어트도 됩니다. 어떻게 하면 진정으로 다이어트 될 가요?

목욕 할 때에도 다이어트됩니다. 여기에 대해 잘 믿어지지 않을 것입니다. 피부가 적합한 물온도에 잠기면 인체는 따뜻한 상태에 들어갑니다. 그러므로 목욕하는 순간에 혈액순환과 신진대가 제일 좋을 때입니다. 이때가 소모 역할을 할 때이며 피부도 보양 받는 좋은 시간입니다. 다이어트를 제외하고 모든 것이 보양 받는 제일 좋은 시간이라 하겠습니다. 제일 적합한 물온도 38도?40입니다.

진정 다이어트 하려면 우선 몸을 욕조에 담구어 땀이 빠진후 욕조속에서 진행하는 인체의 국부적인 운동이 필요합니다. 약 5분후에 몸이 풀린후 욕조에서 나와 잠깐 휴식한후 다시 욕조속에 들어갑니다. 인체의 반복적인 순환을 진행합니다. 다시 욕조속에 들어간후 더 많은 땀을 흘리게 되는데 이때 얼굴에 물을 많이 끼얹습니다. 이렇게 되면 온몸이 한결 편안하고 시원합니다.

욕조속에서 나온후 타올로 몸을 감고 누워서 충분한 휴식을 취합니다. 그리고 인체에 수분을 보충하기 위하여 적당한 량의 물을 마십니다.

(번역, 편집, 이정옥)사진설명; 다이어트된후