청취자의 벗

(2018년4월12일)

남: 지난 한 주 잘 보내셨습니까? 청취자의 벗 담당 송휘입니다.

여: 네, 안녕하세요? 아나운서 이명란입니다.

남: 따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸립다고 호소하는 사람이 많습니다. 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 하죠.

여: 이와 같은 증상들을 춘곤증이라고 하는데 이것은 의학적인 용어가 아니라 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증상으로서 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이라는 이름으로 불려지는 이름입니다.

남: 네, 하지만 항상 피곤하면 의심해야 할 병들이 있습니다. 특히 최근에는 불면증과 수면 부족으로 고생하는 사람이 증가하는 추세인데요. 바쁜 일상과 화려한 밤 문화, 스마트 기기의 사용 등이 피로를 가중시키는 원인이 되기도 합니다.

여: 매일 과도한 피로에 시달린다면 이 같은 요인이 원인은 아닌지 생각해봐야 합니다. 식습관만 개선해도 2~3주 안에 피로감이 해소되는 결과로 이어질 수 있습니다. 하지만 수분과 비타민 섭취량을 늘리고 이전보다 수면 시간이 늘어났음에도 불구하고 지속적으로 피곤함을 느낀다면 이때는 다른 병적인 원인을 고려해봐야 합니다. '프리벤션 닷컴'에 따르면 지나친 피로는 몇 가지 질병의 징후로 나타난다고 합니다.

남: 빈혈증이 있을 때 느끼는 피로는 적혈구 결핍 때문이라고 합니다. 적혈구는 폐로부터 산소를 가져와 온몸의 조직과 세포로 전달하게 됩니다. 이 같은 역할을 하는 적혈구가 부족해지면 호흡이 약해지게 됩니다.

여: 빈혈증은 류머티스 관절염, 암, 신부전 같은 질환이 있거나 철분 혹은 비타민 부족, 내출혈이 있을 때도 올 수 있습니다. 가임기 연령대의 여성은 철분이 부족해 빈혈증이 오기 쉬운데 이는 월경으로 인한 출혈, 임신이나 모유 수유 등으로 빠져나가는 철분 때문입니다.

남: 빈혈증의 주된 증상은 피로입니다. 몸이 극도로 쇠약해지고 잠들기 어렵고 집중력이 떨어지며 심박동수는 빨라지고 가슴 통증, 두통 등의 증상이 동반되죠. 계단을 오르는 등의 단순 활동만으로도 큰 피로를 느낄 수 있습니다.

여: 갑상선 호르몬에 이상이 생겨도 일상적인 활동만으로도 쉽게 녹초가 될 수 있습니다. 넥타이 매듭 정도 크기의 갑상선은 목 앞쪽에 위치하며 신진대사를 제어하는 호르몬을 생성합니다.

남: 갑상선 호르몬이 과도하게 생성되는 갑상선 기능 항진증이 있으면 신진대사의 속도가 빨라지고 반대로 호르몬 분비량이 줄어드는 갑상선 기능 저하증이 있으면 신진대사가 느려집니다.

여: 갑상선 기능 항진증이 있으면 근육 피로도가 높아지는데 허벅다리에서 이 같은 증상을 가장 먼저 느끼게 됩니다. 자전거를 타거나 계단을 오르는 종류의 운동이 힘들어지는 이유가 바로 여기에 있습니다. 더불어 체중이 줄고 심장박동 수는 증가하며 생리 흐름이 자주 바뀌거나 목이 마르는 등의 증상이 동반되기도 합니다.

남: 갑상선 기능 저하증이 있을 때는 집중력이 떨어지고 가벼운 활동만으로도 근육통이 생깁니다. 항상 추위를 느끼고 변비가 오거나 체중이 증가할 수도 있고요. 갑상선 질환은 혈액 검사를 통해 확인할 수 있으니 이런 증상이 있다면 꼭 병원을 방문해 검사해 보시기 바랍니다.

여: 당뇨병이 있는 사람도 피로에 시달립니다. 포도당은 우리 몸을 움직이게 하는 연료가 되는데 당뇨가 있는 사람들은 포도당을 적절하게 활용하지 못하기 때문에 활동을 위한 충분한 에너지를 생성하지 못합니다. 이로 인해 쉽게 피로감을 느끼게 되죠.

남: 당뇨가 있는 사람은 온종일 노곤함을 느끼고 목이 마르거나 화장실에 가는 횟수가 잦아지며 또 배가 자주 고프다거나 체중이 줄어들고 시야가 흐려지는 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

여: 류머티스 관절염처럼 자가 면역 질환은 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 발견이 쉽지 않습니다. 단 몇 가지 미세한 변화들은 감지할 수 있습니다.

남: 면역 반응에 이상이 생겨 건강한 관절 조직을 공격해 염증을 일으키는 류머티스 관절염은 뼈와 연골을 되돌릴 수 없는 상태로 손상을 입히기도 하고 이로 인해 체력과 식욕이 떨어지고 관절 통증이 느껴지며 피로가 누적됩니다.

여: 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣한 느낌이 최소한 1시간 정도 지속되고 손가락이나 팔목 관절이 붓고 통증이 나타난다면 병원 진단을 받아보아야 합니다.

남: 우울증은 수면과 식습관에 큰 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 우울증 증세는 사람마다 각기 다르지만 일반적으로 체력이 떨어지고 수면과 식습관 패턴이 달라지게 됩니다.

여: 기억력과 집중력에도 문제가 생기고 희망이 없다고 느끼는 등 부정적인 생각이 지배적인 상태에 이르게 됩니다. 따라서 이런 심리 상태를 보일 때는 정신과적인 치료가 필요하니 꼭 유의하시기 바랍니다.

남: 네, 오늘은 프로 시작에 앞서 항상 피곤하지만 봄철 춘곤증으로 오인하고 방치할 수 있는 질병 5가지에 대해 알아 보았습니다. 여러분 모두 행복하고 즐거운 매일을 보내시기 바라면서 노래 한 곡 보내드리겠습니다. 노래 듣고 <편지 왔어요> 코너로 이어 가겠습니다.

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<백세인생>

[편지 왔어요]

남: 이어서 여러분들이 보내주신 따끈따끈한 편지사연들을 소개해 드리는 <편지 왔어요> 시간입니다. 오늘은 먼저 정창선, 채수길 청취자의 편지 사연을 이명란 아나운서가 소개해 드리겠습니다.

[청취자 편지-1] 훈춘 청취자 정창선, 채수길 

혁명열사비 앞에서 입당선서

4월3일 훈춘시 정화가 룡성사회구역 당위에서는 청명절을 맞이 하면서 사회구역간부와 당원, 당의 적극분자, 시민대표 60명이 훈춘시 애국주의 교육기지인 열사릉원을 찾았다. 혁명열사기념비 앞에서 항일전쟁 혁명열사, 해방전쟁열사, 조선전쟁열사, 사회주의 건설시기 열사들에게 헌화한 다음 열사들을 추모하는 묵도를 올리고 새시대 중국특색의 사회주의사상리념을 안고 당기앞에서 한마음 한뜻으로 중국 꿈을 실현하기 위해 분투하는 선서를 당위부서기 부요동지가 선독하면 전체 추모자들은 따라 선독하였다.

이렇듯 이날 활동에 참가한 성원들은 열사비 뒤에 모셔져 있는 개인 열사묘에 꽃송이를 헌화하였다.

정창선 채수길

남: 청명절을 맞아 훈춘시 정화가 룡성사회구역 당조직에서 혁명 열사열사릉원을 찾아 입당선서를 했다는 소식 잘 들었습니다.

여: 연변애청자협회 박철원 회장도 유사한 소식을 보내오셨는데요. 이이어 만나 보겠습니다.

[청취자 편지-2] 연변 청취자 박철원

<열사부락>에서 선렬추모행사

4월3일, 연변군분구와 연길시진학가두 <로 전사의 집>의 주최로 35명열사의 고향인 연길시 조양천진 광영촌에서 열사추모행사를 벌였다.

군분구와 주둔군장병, 소학교와 대학생대표, 가두사업일군들,광영촌 열사유가족 등 200여명이 4명의 로전사를 모시고 행사에 참가하였다.

조양천 철도역이 마주 보이는 남산언덕에는 35명 영령의 이름이 새겨진 광영촌의 열사기념비가 있다. 광영촌 당지부 김석산 서기의 열사비유래 소개에 이어 10개단위에서 생화묶음을 올리고 경의를 표했다.

전체당원들이 열사비 앞에서 장엄하게 입당선서문을 되새긴후 북산소학교학생들이 <우리는 공산주의 계승자>노래를 불럿고 연변대학 호리학원 학생대표들이 시랑송 <그 정신 영생하리>를 읊었다.

연변군분구 수장은 로전사들에게 일일히 군례를 올리며 그들의 공적을 높이 평가하여 주었다. 그는 발언에서 선렬들이 피와 목숨으로 찾아준 이땅에서 선렬들의 유지를 이어나가 강대한 국방을 건설하며 행복한 락원을 건설하리라 다짐했다.

행사마감으로 관영촌열사유가족들은 영렬들에게 추모의 술을 부어올렸다.

박철원 4월3일

여: 네, <열사부락>에서 선렬추모행사했다는 박철원 청취자의 사연 잘 들었습니다. 그러고 보면 연변 애청자들은 청명과 단오, 추석과 같은 명절이 오면 가장 먼저 찾는 곳이 바로 열사능원이나 "열사 마을"과 같은 곳인 것 같습니다.

남: 네, 조국과 인민, 오늘의 이 행복을 위해 목숨을 받친 선열들을 우리는 절대 잊어서는 않된다고 생각합니다. 또한 실제 행동으로 매번 명절마다 선열들을 추모하는 것도 쉬운 일이 아니라고 생각합니다. 청명을 맞아 열사 추모 행사를 가진 훈춘과 연길 애청자 여러분들께도 격려의 박수 보내드립니다

여: 네, 그럼 노래 한 곡 듣고 박은자 청취자가 쓴 수기 <가슴이 "없는" 여자>를 보내 드리겠습니다. 박은옥 아나운서가 읽어 드립니다.

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<영웅찬가>

<수기> 가슴이 없는 여자

[퀴즈한마당]

남: '퀴즈한마당' 코너에서는 매달에 한번씩 새로운 퀴즈 하나씩을 내어드리는데요, 지식경연과는 달리 방송에서는 언급되지 않았던 내용들입니다. 여러분이 직접 정답을 찾아나서야 된다는 말씀이 되겠습니다.

여: 그럼 계속해 4월의 퀴즈를 내어 드리겠습니다. "중국 전통 24절기 가운데 절기이자 명절인 날은 어느 날입니까?"

남: "중국 전통 24절기 가운데 절기이자 명절인 날은 어느 날입니까?"

네, 퀴즈에 참여하실 분들은 예전과 마찬가지로 편지나 이메일 또는 팩스로 답안을 보내주시기 바랍니다.

여: 편지는 베이징시 석경산로 갑 16번 중국국제방송국 조선어부 앞으로 보내시면 되고요, 우편 번호는 100040번입니다.

남: 이메일은 KOREAN@CRI.COM.CN으로 보내시고요, 팩스는 010-6889-2257번으로 보내주시면 되겠습니다.

여: 네, 앞으로도 꾸준히 방송청취 소감을 보내 오시고 퀴즈 풀이에 참여하시기 바라면서 오늘 방송은 여기까지 마치겠습니다. 이 시간 프로편성에 송휘 진행에 송휘, 이명란이었습니다.

남: 함께 해주신 여러분 감사합니다. 저희는 다음주 같은 시간에 다시 인사 드리겠습니다. 여러분~

남녀: 안녕히 계십시오~