허리라인 관리법에서 가장 중요한것은 전신운동을 견지하는것이다.전신운동은 매주 3차 매차 30분간 견지하는것을 원칙으로 해야 신체단련과 에네르기 소모의 좋은 효과에 도달할수 있다.

자신에 적합한 운동을 시작할때 먼저 식품포장용 랩으로 허리를 감은후 운동하면 허리부위의 땀을 충분히 낼수 있고 장기적으로 견지하면 예쁜 허리라인을 만들수 있다.

뱃살이 나오면 여자들의 몸매에 큰 영향을 끼치기 마련이다.복부곡선을 관리하는것도 아주 중요하다.지금 미용원에서는 여러가지 뱃살다이어트법을 사용하는데 주요하게 맛사지,전문적 미용기계 등으로 뱃살다이어트의 좋은 효과를 가져온다.이런 방법을 통하여 혈액순환을 촉진하고 음식물이 위장중에서 정류하는 시간을 감소하며 장운동을 촉진할수 있다.

쇼핑하는것으로 다이어트하는것은 가장 실용적이고 경제적인 방법이다.뱃살이 조금 나왔을때 통쾌하게 쇼핑을 나가서 2,3시간좌우 걸어다니면 복부지방을 감소하고 복부근육이 탄탄해지게 하여 다이어트 효과에 도달할수 있다.