젊었을때 우리는 너무 많은 수면은 필요없다. 아침에 일어나면 피부는 생생히 회복된다. 하지만 30세에 이르면 아침에 일어나도 피부가 예전처럼 활력있는 피부로 회복되기 어려우며 어떤때는 더욱 엉망이 된 느낌을 가지기도 한다.

연구에 의하면 야간 세포의 운동은 낮보다 더 활발하다고 한다. 만약 야간에 세포의 수분과 영양을 보충한다면 빠른시간내에 피부의 밑층세포들이 수분과 영양을 얻게 되여 피부가 촉촉하고 부드러운 효과에 도달할수 있다. 바로 나이트크림이 이러한 역할을 한다.

미용잠자기

미용잠이라는것은 간단한 수면이 아니다. 때때로 미용잠을 자면 비싼 화장품을 사용하지 않아도 아름답고 훌륭한 피부를 가꿀수 있다. 수면기교를 잘 장악하면 발그스레한 예쁜 피부색을 가꾸어낼수 있다.

기교1: 잠 자기전 뜨거운 물에 목욕을 하고 얼굴피부를 철저히 청결한다.

기교2: 잠 잘때의 자세가 정확해야만 수면질이 좋을수 있다.