'밥이 약이다' 라는 말이 있듯이 일상생활속에 우리가 섭취하는 음식물은 사실 많은 약용효과가 있다.

1. 어류는 천식을 치료: 어류는 풍부한 마그네슘을 함유하고 있어 폐를 깨끗이 해주고 천식치료에 효과적 기능이 있다. 중한 천식환자는 매일 적어도 한끼는 어류 또는 기타 해산물을 먹는것이 좋다. 그 외 야채중 시금치도 천식치료에 효과적 기능이 있다.

2. 야채와 관절염: 최근 연구조사결과에 의하면 야채를 많이 섭취하는 중,노년은 야채를 먹기 싫어 하는 중,노년보다 관절염에 걸릴 확률이 훨씬 낮다고 밝혀졌다. 건강한 골격을 위해 평소 야채를 많이 먹는 습관을 키워야 한다.

3. 입냄새와 맹물: 입냄새는 주로 구강안의 유황성분과 위장운동의 불규칙성에 의해 생성된다. 아침 저녁으로 치솔질 하는 외에 매일 물을 많이 마시면 입냄새를 제거하는 외 신체에 필요한 수분을 보충해 일거양득의 효과를 볼수 있다.

4. 사지가 나른할때에는 바나나를 먹는다: 격렬한 운동후 인체의 칼륨과 나트륨 성분이 땀액을 따라 체외로 배출되면 사지가 나른해지고 쉽게 피곤해질수 있다. 바나나는 풍부한 칼륨원소를 함유하고 있어 운동한 후에 좋은 피로회복 식품이 될수 있다.

5. 술 마신후 토마토: 과음한 후 구토를 하면 체내의 칼슘, 칼륨, 나트륨원소가 대량으로 유실될수 있다. 토마토는 풍부한 칼륨, 칼슘, 나트륨원소를 함유하고 있어 쥬스를 만들어 마시면 회복에 좋다.

6. 딸꾹질과 설탕: 딸꾹질 할때 적당량의 설탕을 혀밑에 놓으면 딸꾹질이 멈춘다.