기온의 갑작스런 변화와 함께 감기와 과민성비염에 걸리는 사람들이 많아지고 있다. 최근 이 두가지 질병치료에 좋은 지압법이 사람들의 시선을 끌고 있다. 매일 콧방울 양측의 영향혈(迎香穴)을 10분간씩 지압을 하면 감기를 예방할 수 있다.

최근 감기환자들은 보통 입안, 코, 목안이 마르고 쉽게 추워하는 등의 증상을 보이며 과민성비염은 흔히 볼수 있는 화분에 의해 발생하는것이기 때문에 이런것을 피하면 효과적으로 예방할 수 있다. 기온변화가 큰 계절에 감기를 예방하려면 우선 날씨에 따라 옷을 많이 입어야 하며 동시에 냉수에 세안을 하거나 죠깅, 등산, 수영, 체조 등 신체단련을 진행하거나 10분간 지압 등을 하는것이 좋다. 이는 평소 호흡기관 질병과 심장질환이 있는 사람들에게 아주 유익하다.

그 외 영양을 보충해 인체의 면역력을 높이는것도 중요하다. 가을철에는 온성인 음식 즉 육류, 생강 등을 많이 먹어야 하며 비타민c가 풍부한 야채와 과일도 감기예방에 효과적이다. 구아바, 피망, 감, 귤, 키위 등에는 비타민c가 풍부하게 들어있다.