녹차중에는 카로틴, 비타민 C, E등이 함유되어 있기때문에 유리기를 제거하고 노화를 방지하며 암을 예방할수 있다. 녹차를 자주 마시면 세포유전자 돌연변이를 방지하고 악성종기의 생장을 억제하며 혈압, 혈중지방을 저하시키고 심장질환을 예방하며 감기, 충치 및 구강냄새를 예방할수 있다.

구기자에는 아미노산, 알칼로이드 및 각종 비타민이 많이 들어있으며 각종 리놀산 등이 함유되어 있기때문에 신장을 튼튼히 하고 피를 보충해주며 눈을 밝게 해주고 폐를 깨끗이 해주는 등 작용을 한다.

녹차와 구기자를 함께 섭취할 경우 녹차중의 타닌산은 수렴, 흡입작용이 있기때문에 구기자중의 미량원소를 흡입해 인체가 흡수하기 어려운 물질을 생성한다. 두 물질의 상극을 방지하기 위해 오전에는 녹차를 마셔 정신을 맑게 해주고 오후에는 구기자차를 마셔 체질을 개선하고 수면에 유리하게 할수 있다.