레몬은 비타민C가 풍부한 과일로서 보통 사람들의 미용식품으로 널리 쓰인다. 사실 레몬중 함유되어 있는 물질은 합리한 조리를 거쳐 아주 좋은 다이어트 물질로 만들수 있다. 레몬으로 그 상큼한 맛을 느끼는 동시에 날씬한 몸매를 가지게 하는 방법, 비법을 공개한다!

레몬은 장기간 보존할수 있고 비타민C가 풍부하며 잇몸이 붓고 출혈이 생기는것을 예방하고 주근깨 등 얼굴반점을 옅어지게 하는 등 기능이 있다. 레몬껍질은 풍부한 칼슘을 함유하고 있기때문에 믹서기로 레몬즙을 만들때 껍질째로 하는것이 가장 좋다.

천연레몬쥬스 다이어트법: 레몬쥬스는 갈증을 풀어주고 식욕을 억제하는 등 기능이 있다. 매일 15분간 운동과 결합해 레몬쥬스를 계속해 마시면 다이어트 효과가 뚜렷한바 이 방법은 현재 일본에서 유행하고 있다고 한다. 집에서도 간편하게 다이어트 효과를 볼수 있어 "가정주부"식 다이어트법이라고도 불리운다.

방법:

1. 1리터의 물에 레몬 반개를 즙을 내어 함께 섞은 다음 냉장고에 넣어둔다.

2. 매일 적어도 3리터의 레몬쥬스를 마시며 특별히 절식 혹은 단식할 필요가 없다.

3. 매일 15분간 운동을 해서 땀 배출을 일정하게 해주어 체내의 유해한 물질을 배출시킨다.