여자라면 다 T형 무대에서의 모델과 같이 미끈한 다리를 갖고 싶어한다.

예쁘고 미끈한 다리를 만들려면 다리부위의 운동을 해주는 외 맛있는 배추요리도 그 비결중의 하나이다.

재료: 양배추 반개, 셀러리 3개, 식초 반 숟가락, 설탕과 소금 적당량.

조리법: 양배추속의 단단한 부위를 제거하고 채로 썰고 셀러리를 작은 모양으로 썬다. 다음 양배추와 셀러리를 용기에 넣고 식초 등 준비한 조미료를 넣고 골고루 섞는다.

양배추는 풍부한 카로틴과 비타민C, 칼륨, 칼슘을 함유하고 있다. 카로틴 및 비타민C는 항산화제로서 피부관리의 중요한 무기이고 칼슘은 뼈를 튼튼히 하고 셀러리는 위장을 깨끗이 해주어 소화에 유리하다. 이와 같은 성분이 결합되어 하체의 부기를 가라않히고 미끈하고 예쁜 다리각선미를 부각시키는데 관건적 역할을 하는것이다.

그 외 어둠이 깃들면 탄수화물성분이 많은 음식을 먹지 말아야 한다. 탄수화물은 체내에 누적되어 하체비만을 초래하기 때문에 야채와 과일을 많이 먹어 날씬한 몸매를 유지하는 것이 좋다.