20대 여성은 노화방지에 각별히 주의해야 한다. 영원히 청춘과 아름다움을 유지하려면 평소 일상 생활습관에서부터 많이 신경을 써야 한다.

1. 차거운 음식을 될수록 피하고 신체단련을 가강한다. 동시에 철분과 섬유질이 풍부한 시금치, 어류, 포도, 미역 등을 많이 섭취한다.

2. 염분의 섭취량을 줄인다. 즉 짠지, 간장, 소금에 절인 생선 등을 적게 섭취한다.

3. 월경기에는 복부와 허리부위가 아프고 입맛이 없는데 이때 소화에 유리한 대추, 율무를 섭취한다.

4. 적사탕을 물에 섞어 자주 마신다.