매주 토요일 여러분과 건강을 나누는 "건강지침"시간입니다.

오늘은 변비를 치료하는 민간요법에 대해 말씀드리겠습니다.

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잣:

적당한 양의 잣을 까서 붙은 꺼풀을 벗겨버리고 한 번에 30g씩 하루에 3번 먹거나 부시여 쌀죽을 쑤어먹어도 좋습니다. 이 약은 노인의 변비증에 효과가 좋습니다.

사과:

식후마다 찐 사과 한 개씩 먹습니다.

복숭아나무잎과 꽃:

복숭아나무의 잎과 꽃을 그늘에 말려 진하게 달여 시간마다 마시면 좋습니다.

생강:

손가락만큼 큰 생강을 종이에 싸서 물에 넣어 덥혔다가 꺼내여 기름을 묻혀 홍문에 밀어 넣습니다.

주염나무열매의 깍지:

주염나무열매의 깍지를 가루 내여 꿀로 엄지손가락만큼 씩 반죽하여 홍문에 밀어넣습니다.

당근과 사과즙:

당근과 사과를 강판에 갈아서 작은 술잔에 절반씩 아침 공복에 먹습니다. 당근만을 갈아서 먹어도 좋습니다.

도인, 대황:

도인15g, 대황 10g을 물로 달여 하루에 2번 먹습니다.

알로에와 주사:

알로에(말린 것)56g, 주사 40g을 고르롭게 가루 내여 좋은 술로 반죽하여 팥알만한 환을 지어 한 번에 5~12g씩 더운 물로 먹습니다.

닭알:

생닭알 한 개를 깨뜨려 3배의 냉수에 섞어 식전에 마십니다. 빈속에 하루 2~3번 먹으면 좋습니다.

당근과 사과즙:

당근과 사과즙을 반반 섞어 큰 컵으로 하나씩 아침 식사하기 30분 전에 마십니다.

소자, 참깨:

소자(?子)와 참깨를 각각 한 줌씩 가루 내여 죽에 타서 먹습니다.

감차:

감차는 독성이 없는 이뇨제입니다. 경상적으로 먹으면 몸의 신진대사가 활발해져 배뇨, 배변이 잘 되고 피가 맑아지고 세포를 재생시킵니다.

다시마:

팥과 다시마를 함께 삶아서 설탕을 섞어 먹습니다.

감자:

적당한 양의 생감자를 깨끗이 씻어 즙을 내여 그것을 한 번에 반 컵씩 하루에 3번 빈속에 먹습니다.

참깨와 호두:

검은 참깨 40g, 호두살 80g을 함께 짓찧어 보관해두고 식전 공복에 한 숟가락씩 물로 먹습니다.

복숭아꽃:

복숭아꽃(신선한 것)한 사발을 끓는 물에 슬쩍 데워 짜서 그 물을 먹습니다.

배추즙:

배추잎의 즙을 매일 식간에 한 컵씩 장복합니다.

닭알기름:

닭알기름을 식사하기 10분 전에 5~6방울 물에 띄워 마십니다.

소로지:

생소로지 25g을 물로 달여서 하루에 2번 먹습니다.

쑥물:

마른 쑥 15g을 뜨거운 물 90ml속에 넣어 가라앉은 다음 우의 뜬 물을 마십니다.

꿀:

적당한 양의 꿀을 아침마다 빈속에 한 숟가락씩 더운 물에 타서 마십니다.

꿀과 소금:

꿀 40g에 소금 8g을 섞어 물에 타서 매일 식전 공복에 마십니다.

현미:

현미를 볶아 가루를 낸 다음 차숟가락으로 두 숟가락 정도 컵에 넣고 소금을 약간 섞고 뜨거운 물을 넣어 휘저으면서 마십니다. 하루에 2~3번 마십니다.

결명차:

결명차 큰 숟가락 하나정도를 540~720ml의 물로 달여서 복용합니다.

미역국:

매일 아침 식전에 미역을 삶아서 한 사발씩 먹습니다.

올리브유마사지:

울리브유를 아래배 전체에 고루 바르고 왼쪽으로부터 오른쪽에로 배를 마사지합니다.

당근잎:

당근의 마른 잎을 태운 재를 물로 뜨겁게 끓여 큰 나무통에 붓고 그 우에 올라앉아있으면 대변이 잘 나옵니다.

견우자:

견우자 8g을 불에 슬쩍 닦아 가루 내여 생강을 달인 물로 한 번에 다 먹습니다.

측백나무씨:

측백나무씨를 한 번에 4g씩 식전에 먹습니다.

삼씨, 차조기씨:

삼씨와 차조기씨 각각 360mml를 깨끗이 씻어 갈면 기름이 나오는데 이것으로 쌀을 조금 넣어 죽을 쑤어 식간에 먹습니다.

꿀, 참깨기름:

꿀 100g, 참깨기름 50ml를 한 번에 더운 물로 먹습니다.

피마주기름:

피마주기름 반 대접에 꿀 반 대접을 잘 섞어 따스하게 하여 마십니다.

백반:

배꼽에 백반가루를 채운 다음 냉수를 몇 방울을 떨어드려 냉기가 배속에 스며들게 합니다.

나팔꽃씨, 조각:

적당한 양의 나팔꽃시를 가루 내여 같은 양의 조각을 달인 물에 넣고 달여서 고약처럼 만들어 열콩알 만큼 환을 지어 한 번에 7알씩 하루에 2번씩 먹습니다.

돼지쓸개:

돼지쓸개 1개를 찢어서 껍질은 버리고 쓸개안의 즙에 차숟가락으로 식초 한 숟가락을 넣어 관장지로 홍문에 깊이 넣습니다.

M-

매주토요일 여러분과 함께 하는 건강지침 다음주 이시간을 약속하며 오늘은 여기서 마칩니다.

감사합니다.