일본 군마의대 오타 아키코 교수팀의 조사 결과에 의하면

체중조절이 건강에 이롭다고 한다. 30대를 볼때 마른것이 뚱뚱하거나 정상체중보다 좋은 것으로 밝혀졌다. 마른 편이 뚱뚱한 경우보다 사망률이 남성은 2.4배, 여성은 2.7배나 낮다는 것이다.

오래 살려면 30대엔 약간 말랐다가 40대 이후엔 조금 살이 찌는 편이 가장 좋다는 결론이다.

체중관리 다음으로 중요한 요인은 정기검진 유무였다. 최근 3년동안 건강검진을 받은 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 5년후 사망률이 51%나 감소했다.

암을 비롯한 대부분의 성인병 조기발견을 위해선 최소3년을 주기로 건강검진을 받는것이 바람직하다는 결론이다.

잠을 오래 자는것은 좋지 않은 것으로 밝혀졌다. 하루 8시간 이상 자는 사람은 7-8시간 자는 사람보다 사망률이 남성의 경우 50%, 여성의 경우 45%나 증가했다.

아침거르는 것은 특히 해로운 생활습관이라고 한다. 흡연은 그 양에 따라 5-50% 사망률을 높이는 것으로 알려졌지만 술은 하루 한두잔 정도 가볍게 마실 경우 전혀 마시지 않는 사람보다 사망률이 8% 감소하는 것으로 나타났다.

사회경제적 요인도 사망률에 영향을 미쳤다. 결혼한 사람은 미혼보다, 대졸이상의 학력은 그렇지 않은 경우 보다 사망률이 18-26% 낮았다.

직업은 남녀 월급을 받는 임금 종사자가 가장 나빴다. 이들의 사망률은 자영업자에 비해 25-37%, 농업에 비해 36-50%나 높았으며 무직업자에 비해서도 40-43%높았다.