백로도 지나 가을의 문턱,에 오면 따뜻한 봄, 습한 여름과 달리 가을은 건조한것이 특징이다. 인체의 생리특징도 계절과 함께 변해 가을에는 건조로 인한 질환들이 많이 발생한다.

가을에 변비환자가 증가하는 것은 대변을 배출하는 대장이 건조해지기 때문이다. 중의학에서는 대장을 자연의 대기와 인체내의 기를 교환시키는 문풍지 역할을 하는 폐.대장. 피부와 유사한 기관으로 본다

가을에 피부가 거칠어지고 천식, 기침, 등 기관지 질환이 증가하는 것도 같은 리유이다. 변비란 보통 대변이 시원하지 못하고 횟수가 불규칙적인것을 말한다.

대개 몸속에 열이 있으면 대변이 단단해 지고 몸속이 차거우면 묽어진다.

변비는 전자의 경우 중의에서는 불규칙적인 식사나 과로, 맵고 자극적인 음식의 과다섭취로 인한 화기가 혈액중의 수분을 말려 진액을 고갈시키므로 대변이 마르고 맺히게 된다고 한다.

변비는 실비와 허비, 그리고 심인성변비로 나뉜다.

실비는 장에 열이 심해 진액이 마른 것으로 소변이 붉고 음식은 평상시처럼 잘 먹는데도 변을 잘 보지 못하는 것.이다. 이 때에는 장과 위의 열을 씻어내리고 기를 통하게 하는 약을 써야 한다. 허비는 위와 장의 기능이 허약해 오는 것이다, 소변은 맑고 순조로우나 음식을 잘 먹지 못한다.

실비에는 약을 쓰면 더 악화된다.

진액을 보충해 주고 장을 윤택하게 하는것이 치료법이다.

심인성변비는 가을철, 특히 수험생에게서 많이 볼 수 있는데 마음을 편안히 가지고 몸을 보해주는 것이 좋다.

변비에는 환하제를 많이 먹는데 완하제를 너무 오래 복용하면 위장관의 탄력성이 저하되여 더욱 악화된다.

평소에 변비를 예방하기 위해서는 어떻게 하는것이 좋은가?

우선 물과 섬유질 음식물을 많이 먹는 것이 중요하다. 섬유질은 과일, 야채, 시리얼 등에 많다.

다음 정해진 시간에 규칙적으로 식사해야한다.

다음 화장실에 가고 싶은 요구를 억제 하거나 미루지 말아야 한다.

화장실에서 변보는 시간을 매일 일정하게 해서 규칙적인 배변습관을 붙이는 것도 예방법의 하나다.

다음 복부근육을 강화시켜주는 수영, 윗몸일으키기 등의 운동을 꾸준히 하는 것도 필요하다.

끝으로 변비에 좋은 민간요법으로는 대추 20개를 씨를 발라내고 우유 한 고뿌에 하루밤 담근뒤 다음날부터 열흘 정도 복용하면 효과가 있다.