건강장수를 위해 웃는것이 좋습니다.

학자들은 약보다 더 좋은 쾌활성에 의의를 부여하면서 <건강을 위해 웃으시요>라고 권고합니다.

의식적인 농담과 쾌활한 웃음은 유기체를 활발하게 해주고 병을 일으키는 미생물을 없애며 세포에 피를 풍부하게 보내줍니다.

사람들이 진정으로 웃을때 그러한 유쾌한 즐거움도 최대한의 치료효과를 나타냅니다. 익살과 야유, 조소 등은 비록 흥미의 시초로 된다 하더라도 치료적 특성은 가지지 못합니다.

사람은 자연, 음악에 대한 감동을 통해 <행복감>을 느낍니다.

<나는 아직 감동해 마음껏 기뻐하고 울기도 한다>고 말할수 있다면 당신의 감성적나이는 소년시절이나 청년시절의 젊음을 그대로 가지고 있다고 볼수 있습니다. 극단한 고민과 감정이 하루밤사이에 사람을 백발로 만든다는 이야기도 있지않습니까.

학자들은 일찌기 95명의 작곡가와 119명의 연주가들에 대한 검토를 통해 그들이 여느 사람들보다 수명이 더 길다는 것을 알게 되었습니다.

그러므로 민족적정서가 짙은 서정적이고 건전한 음악을 감상하는것은 장수하는 한가지 좋은 방법입니다.

일군들은 음악도 감상하고 노래도 부르며 젊은 사람들속에 끼여 농담도 하고 생활을 낙천적으로 해나가야 합니다.

우리 생활에는 기쁨과 즐거움, 희망과 꿈이 많습니다.

이러한 좋은 사고로 뇌수의 활동을 더 자극해 주고 머리를 써야 합니다.

그러기 위해 뇌수의 기능을 잘 조절해 나쁜 감정과 기분에 사로 잡히지 말고 언제나 적극적이고 창조적이며 낙관과 희열에 넘친 기분상태를 유지하기 위해 힘써야 합니다.

한편 사람은 자기의 감정을 억제하는 것이 건강에 좋다는 것을 알아야 합니다.

자료에 의하면 양노원의 노인들가운데서 감정을 잘 억제하는 노인들의 사망율이 그렇지 못한 노인들의 사망율보다 50% 낮았다고 합니다.

감정에 대한 억제력을 잃게 되면 곧 실패하게 되며 그것은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 노인의 경우에는 생리적인 반응을 일으켜 정신육체적질병을 일으킬수 있습니다.

<간주>

<웃고 또 웃으면 10년 젊어지고 근심하고 근심하면 머리가 희여 진다>는 속담이 있습니다.

자주 웃으면 면역기능도 높아집니다.

어느 한 나라 연구자들은 재담을 들어러 온 사람들을 상대로 몸의 저항력을 나타내는 면역기능을 조사하고 재담을 듣기전보다 많이 웃은 뒤에 면역기능이 높아 진다는 것을 확인했습니다.

한 의학자는 19명의 시험대상자에게 재담, 만담, 희극 등을 듣거나 보게 하여 크게 웃기고 그들의 피를 가지고 면역능력의 변화를 검토했는데 확실히 면역기능이 높아지고 NK세포 즉 암세포를 죽이는 세포 활성이 높아졌다고 합니다. 이것은 자주 웃는것이 건강에 좋다는 것을 과학적으로 실증한 것으로 됩니다.

연구자들은 최근에 이 <웃음요법>을 암을 비롯한 난치성질병에 걸린 환자들의 치료에 적용해 효과를 보고 있습니다. 웃기는 소리가 실제로 면역기능에 어떻게 작용하는가를 조사하기 위해 어떤 희극극장에서 실험을 했습니다. 약 3시간동안 재담을 듣고 희극을 보면서 즐긴 암환자와 협심증환자들을 대상으로 시작전과 끝난 직후의 면역기능을 검사해 본 결과 확실히 공연을 보기전보다 끝난후에 면역기능이 높아졌다고 합니다.

학자들은 웃음이 몸의 매 기관의 기능을 높여 준다는 것을 이미 과학적으로 증명했으며 웃음은 신경계통과 내분비계통의 기능을 높여 준다는 연구결과도 있습니다.

어떤 내분비학자와 심리학자는 연구자료에 기초해 사람에게서 웃음이 없어지면 빨리 늙으며 웃음은 노인들에게 신기한 약으로 된다고 했습니다.

학자들은 웃음이 다음과 같은 좋은 작용을 한다고 밝혔습니다.

페의 기능을 높이고 숨길을 깨끗하게 하며 건전한 감정을 가지게 하고 정신적피로감과 긴장감을 없애며 근육과 힘줄의 긴장을 풀어주고 근심과 고민을 덜어주며 입맛을 돋구고 잠을 잘 자게 하며 나쁜 정서를 극복하게 하고 현실을 낙관적으로 대하게 합니다.

그러니 광란적인 웃음, 지나치게 크게 웃는 웃음은 좋지 못합니다.

사람들이 지나치게 크게 웃으면 혈압이 갑자기 높아져 뇌졸중, 심근경색과 같은 병이 올수 있으므로 주의해야 합니다.