매일마다 자신의 피부 관리를 위해 합리하게 절차를 배치한다면 그에 몇갑절 해당되는 보답을 얻게 될 것입니다. 매일 8컵이상의 충분한 물을 마시고 매일 5가지 종류 이상의 부동한 야채와 과일로부터 충분한 비타민을 섭취해야 한다, 녜, 이는 항상 강조하고 있는 피부 관리방법이지만 많은 분들이 이를 따라주지 않고 있습니다.

사실 저도 마찬가집니다. 이런 얘기가 공식적으로만 들려오지, '그게 무슨 정말 그렇게 효과적일까'하는 의심적인 태도로 며칠간은 곧장 잘 지켜주지만 그뒤로는 어느샌가 잊어버리게 됩니다. 하지만 전문가들의 말씀을 들어보아도, 말쑥하고 탱탱한 피부를 유지하려면 이점은 반드시 지켜야 할 가장 기초적인 조건입니다.

피부 보호에서 흡연은 금물이라는 걸 여러분 잘 알고 계실 겁니다. 치아가 이로서 재난을 당하게 되고 우리의 어여쁜 얼굴에 이런저런 얼룩이 가고 기미가 생기게 됩니다. 때문에 담배는 절대로 가까이 하지 말아야 합니다. 그리고 과도한 메이크업으로 얼굴의 결점을 카바하려는 생각은 그릇된 것입니다. 메이크업은 적당히 사용했을 때 가장 우수한 효과를 나타냅니다. 많이 사용하면 할수록 더 나이 들어보이고 사용양에 반비례 하는 효과를 가져오게 됩니다.

마음가짐이 중요한 것입니다. 사교 장소에 적당히 참가하면 기분을 돋구는데 유리하다고 합니다. 그리고 또 한가지 방법은 지난 반년동안 사용하지 않았던 물건들을 다시 정리하는 것입니다. 집안 물건을 정리하는 과정이 바로 우리의 몸과 마음을 단련하는 최적의 시기입니다. 집안 일 같은 경우, 비슷한 동작을 늘 반복하기 때문에 뇌 신경을 그다지 자극하지 않아 같은 일량의 기타 노동과 비하면 정신상 피로를 거의 느끼지 않는다고 합니다. 과거 우리 여성들이 그렇게 지겨워 했던 집안일이 이젠 많이 즐거워질 것이라고 생각됩니다.

산화아연은 자외선 방지에 매우 좋은 천연성분이라고 합니다. 일부 선크림을 보면 자외선 방지제로UVA,UVB 흡수제를 사용하고 있는데요, 산화아연은 UVA,UVB를 효과적으로 반사할 수있다고 합니다. 때문에 피부에 대한 자극이 매우 적다고 합니다. 선크림을 구매하실 때 산화아연 또는 이산화 티타늄이 함유된 제품을 우선 선택하실 것을 권장하고 싶습니다.

(편집: 한창송)