인간의 노화과정

인간의 노화는 다리로 부터 시작됩니다. 인간은 두다리로 설수 있음으로하여 인간이 되었다 해도 지나친 말이 아닙니다.

두 다리로 설수 있었기에 무거운 몸무게를 지지할수 있었으며 자유로이 된 손은 복잡한 작업을 할수 있게 되었습니다. 그런데 우리들은 일상적으로 발에 대해서 그리 중요하게 여기지 않고 있습니다.

확실히 발은 인간의 몸무게를 지지하고 있습니다. 발은 몸무게를 한번에 받아내는 부분입니다.

예를 들어 가볍게 달린다고 가정할 때 달리는 과정에 발끝에 가해 지는 충격은 17Kg즉 시속 54Km의 자동차가 벽에 충돌할때의 충격에 맞먹는데요. 물론 이러한 충격이 뇌에 직접 가해진다면 뇌는 손상을 받을것이지만 이 충격을 뼈나 삭뼈, 근육이나 인대 등이 흡수하기때문에 최종적으로 뇌에 가해지는 충격은 겨우 0.3g에 지나지 않습니다.

다리에는 이 충격이 직저 전해지므로 항상 어지간한 손상을 받는 셈이죠.

<간주>

또한 피순환의 견지에서 봅시다. 심장에서 내뿜은 피가 온몸에 돌아 다시 심장에 돌아가는데 이때 심장으로부터 제일 먼 거리에 있는 발에 내려 간 피는 중력을 역행하여 거슬러 올라 가지 않으면 안됩니다. 그로하여 다리에는 낡은 피가 고이기 쉽습니다.

이와같이 인간의 다리는 항상 일정한 충격이 가해지는 동시에 피의 흐름이 나빠지기 쉬우므로 노화현상이 빨리 나타납니다. 그래서 나무는 뿌리부터 말라들고 사람은 다리부터 늙는다는 말이 있지 않습니까?

이렇게 다리가 노화되면 걷기 힘들게 될뿐만아니라 다리근육의 쇠약으로 발에 쉽게 피가 고이게 되므로 피흐름도 나빠지고 온몸에 나쁜 영향을 줍니다. 그러므로 두발을 잘 쓰고 문지르는 습관을 붙이면 노화도 치보도 막을수 있습니다.

발의 건강은 뇌수의 활동을 활발하게 하고 치보를 막습니다. 다리의 건강을 보장하기 위해서는 먼저 걸어야 합니다. 잘 걸으면서 사색하면 좋은 생각도 떠오릅니다. 발을 잘 움직이는 것은 머리의 회전을 좋게 합니다. 그래서 <발은 대뇌의 청소부>라는 말이 나온것 같습니다.

걷는 외에 발을 위해 좋은 운동으로도 발을 문지르는 것입니다. 발을 문지르는 것은 발의 피순환을 좋게 하는데 효과적입니다.

샤와도 자주 하는것, 자전거운동 등 여러가지 발에 대한 단련법이 있습니다.

(번역, 편집 임봉해)