장시간 컴퓨터를 다루는 여성들의 얼굴이 적게 피해를 받게 하려면 어떻게 할 것인가? 미용계 전문가들이 비교적 좋은 제의를 내왔습니다.

컴퓨터의 복사가 가장 심한 곳은 현상기 뒤면이고 다음으로는 좌우 두 측면입니다. 영상막의 복사에서 정전이 산생되면서 가장 쉽게 먼지를 흡수하므로 장시간 마주 있으면 쉽게 흑점과 주름이 생깁니다. 때문에 컴퓨터와 마주하기 전에 얼굴에 영양크림을 바른 다음 적당하게 분칠을 합니다. 이렇게 되면 얼굴피부를 막아주는 한층의 막이 생기게 됩니다. 피부를 깨끗하게 하려면 컴퓨터를 다르고 난뒤에 따뜻한 물과 청결용품으로 얼굴을 깨끗이 씻어줍니다. 그런다음 부드러운 피부용품을 발라줍니다. 계속 이렇게 하면 피해를 적게 받으며 피부를 보호 할 수 있습니다.

피부를 보호하고 눈을 보호해야 합니다. 장시간 컴퓨터를 다르고 이튿날 두 눈이 붉게 피지거나 부어있으며 얼굴이 피곤해 보이고 눈 언저리가 검은 색을 띄게 됩니다. 이럴때는 장시간 연속 컴퓨터를 다루지 말아야 합니다. 그리고 눈에 약을 조금 넣어주어야 합니다. 그리고 오이나 감자를 엷게 썰어서 붙이기도 합니다. 구기자나 당근 즙을 늘 마시면 눈을 보호하고 피부미용에도 좋습니다.

장시간 컴퓨터를 다루고 나면 머리가 어지럽거나 손가락이 벗벗해나며 허리가 시큼시큼하며 중하면 하지가 부어오르거나 동맥이 팽팽해 집니다. 때문에 평소에 운동을 많이 하여 정력을 왕성시켜야 합니다. 잠들기전에 반듯히 누어서 온몸의 기운을 풀어주고 머리를 침대 모서리에 향하게 하여 대뇌에 피의 공급을 보충해 주도록 합니다. 그리고 침대나 쏘파에 반듯하게 누워서 두 다리를 높이 쳐들어 부어오른 다리를 풀어줍니다. 이렇게 하면 혈액의 순환을 돕고 하지의 동맥이 팽팽한 것을 풀어 줄 수 있습니다. 컴퓨터를 다르는 중에도 자주 허리를 펴기도 하고 의자에 기대여 두 손을 모았다가 뒤로 제치기도 하면서 허리의 긴장한 피로를 풀어주어야 합니다.

번역, 편집, 이정옥.