(아침운동 모습)

컴퓨터를 다루다보면 처음 컴퓨터를 켰을 때 나타나는 증상으로 여러가지를 알수 있습니다. 소음이 갑자기 커졌다면 내부 쿨러의 먼지를, 프로그램 실행이 느려지기 시작했다면 랩이나 하드디스크의 부족, 컴퓨터 바이러스 등을 예측할수 있습니다.

자동차의 경우도 시동을 걸 때 나는 작은 소리나 떨림 등의 미세한 변화를 통해 어디가 고장난 것인지 감지할수 있습니다.

인체의 경우도 마찬가지입니다.

잠을 자고 일어났는데 평소와 다르게 붓거나 눈곱이 심하게 끼기 시작한다면 우리 몸이 어딘가에 이상이 있다고 경고하고 있는 것입니다.

잠을 잘 동안 몸속의 장기들도 휴식을 취하고 일어나면 장기들도 함께 깨어나서 기능을 발휘하기 시작합니다. 따라서 각 장기들이 깨어나는 아침에 나타나는 증상들을 주의 깊게 살피면, 자신의 몸 어느 부위에 이상이 있는지 파악할수 있습니다.

아침에 나타나는 몸의 이상은 대부분 곤하거나 생활리듬이 깨지는 때 일시적으로 나타나는 경우가 많지만 의외로 심각한 위험신호일수도 있습니다.

잘 자고 일어났는데도 아침에 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 띵하다면 베개 높이와 잠을 자는 자세에 주의해야 합니다. 베개를 너무 높게 베면 목 관절에 무리를 주어 목 부분이 뻣뻣하고 당기게 되며 새우처럼 몸을 쪼그리고 자면 목부위가 경직돼 뒷목이 뻐근해질수 있습니다.

그러나 베개나 수면자세에 문제가 없다고 판단되면 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 심한 스트레스를 받아 갑자기 혈압이 올라갈 때 이런 증상이 나타날수 있기 때문입니다. 실제로 많은 고혈압 환자들이 잠을 자고 일어나서 뒷목이 뻣뻣한 증상을 호소하고 있습니다.

[번역, 편집:임봉해]