[설산등산]

해발 3000미터 이상 지역을 고원지역이라 한다. 그 특점은 기압이 낮고 공기중의 농도가 낮으며 인체 산소부족을 일으킨다. 고원병을 일으키는 것들로는 급성고원반응, 고원 페수종, 고원 뇌수종 등이다. 갑자기 3000미터 이상 고원에 오르면 두통, 현기증, 심계항진, 호흡곤난 등 반응이 나타난다. 중하면 식욕이 감퇴되고 메스꺼우며 구토, 실면, 피로, 배가 부어나고 가슴이 답답해 나는 등이다. 검사해보면 입술이 파래지고 얼굴이 부어난다. 이것을 고원급성반응이라 한다.

급성 고원반응은 예방을 위주로 해야 한다. 첫째, 고원지역에 가서 사업하는 인원들은 반드시 자세한 검사를 해야 한다. 고원사업에 적합하지 않는 사람은 보내지 말아야 한다. 둘째, 해발이 낮은 지역으로부터 높은 지역으로 갈려면 낮은데로 부터 점차 단계식으로 적응시키면서 올라가는 것이 좋다. 세째, 급히 3000미터 이상 높은 지역으로 가야 할 때는 반드시 산소 및 약을 가지고 가야 한다. 이를테면 이뇨제, 진정제, 비타민 등이다. 네째, 고원 지역에 도착한 뒤 체력 활동은 순서를 따라 점차 전진 발전해야 하며 한냉자극 및 호흡도 감염을 피해야 한다.

[해발5천여미터인 탕굴라산 입구]

곤명 지역은 해발 1880미터로서 그 고도는 고원범위내에 들지는 않지만 해발이 높은 곳은 공기중의 산소 함량이 낮다. 일부 특수한 사람들이 평원지역으로부터 곤명에 이르면 산소결핍으로 고원반응이 일 수 있다. 일례로 두통, 혼미, 심계항진, 가슴이 답답한 등이다.

때문에 해발이 낮은 지역으로부터 해발이 높은 곤명에 관광가는 사람들은 반드시 주의하여야 한다.

(1) 관광광코스 배치를 느슨히 해야 하는데 특히는 처음 이틀사이다.

(2) 고혈압, 심장병이 있는 사람은 약을 계속 복용해야 한다. 불편한데가 있으면 즉시 진단해야 한다.

(3) 높은 곳으로 올라갈 때 속도를 너무 빨리지 말아야 하며 가슴이 답답한 증상이 나타나면 즉시 휴식해야 한다. 조건이 구비되면 산소를 흡수해야 한다.

(4) 려강에서 등산할 때 자신의 건겅상황을 고려하여 산소를 준비하는 것이 좋다.

(번역 편집 서창술)

[청해호]