(경상적인 몸단련)

(남) 안녕하십니까? 지구촌만화경의 김금철입니다.

(여)안녕하세요? 지구촌만화경에서 인사드리는 임봉햅니다.

(남) 요새 사람들이 가장 관심하는게 무엇인지 아세요? 녜, 물론 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 건강이 아닐까 생각됩니다.

(여) 그래요. 현재 많은 사람들은 자기의 건강에 대해 사람은 늙지 않았는데 먼저 노쇠하는 느낌이 있다고 감탄하고 있습니다.

(남) 중국협화의학대학 유행병학 황건시 초빙교수의 소개에 따르면 이것은 <생리연령>이 노화됐기 때문이라고 합니다. 생리연령은 지금 비교적 새로운 과제로서 사람들은 자기의 심리건강연령에 대해서는 마음에 두지만 생리연령개념은 모호하거나 자연연령으로 이해하는데 이것이 과학적이 못된다는것입니다.

(여) 한 사람이 만약 좋은 생활습관이 있으면 자기의 자연연령 보다 젊은 생리연령을 소유하게 된다고 전문가들은 말합니다.

(남) 그럼 생리연령이란 무엇이겠습니까? 녜, 생리연령은 자연연령을 개념에 두고 한 말입니다. 상대적인 자연연령으로 말하면 생리연령은 개인의 생명활력을 대표합니다. 실례로 어떤 사람의 실지 연령이 50세지만 그 생리연령은 오히려 40세 좌우인데 이것은 이런 사람들이 아주 건강하게 살고 활력이 있다는것을 말해줍니다.

(여) 그러나 일부 사람은 실지 년령은 40세 좌우밖에 안되지만 생리연령은 50세 좌우로서 이것은 이런 사람들이 늙지는 않았지만 먼저 노화했다는것을 말해주는게 아닐까요?

(남) 그렇지요. 생리연령의 노화를 초래하는 원인의 50%는 개인의 생활습관과 중요한 관계가 있다고 합니다. 여기에는 주로 일상 생활에서의 음식, 수면, 생존상황과 개인 위생 등 많은 생활습관이 포함됩니다.

(여) 그리고 20%는 주위환경의 영향과 관련됩니다. 이것은 환경오염, 소음, 사업압력, 사회교제 등 수많은 요인으로 구성되는데 이런 원인은 개인생리산생에 20% 의 영향을 미친대요.

(남) 20%는 유전요인으로 조성된것으로서 여기에는 가족의 병역사와 부모의 수명 등 이 망라됩니다.

(여) 이외 10%는 생활하고 있는 곳의 의료보건계통과 직접 관계됩니다. 병원은 병치료를 위한것이고 생리측정은 예방을 위한것입니다.

(남) 자아측정의 생리연령이 실지 연령 보다 클 때에는 아주 위험하다는것을 말해주지는 않습니다. 비록 절대적으로 위험한건 아니지만 당신의 생활습관과 생활방식에 문제가 있다는것을 의미합니다.

(여) 지금 대다수 젊은이들은 이런 일상생활습관을 더 홀시하는데 결과 경추병, 변비, 실면 등 많은 아건강증상을 초래합니다. 만일 측정자들이 주의하지 않으면 40세 이후 그 엄중한 정도는 신체질병을 초래하고 결국 병원에 가서 치료할수 밖에 없습니다.

때문에 생리연령측정은 아주 준확한 의학의의의 측정이 아니라고 이해할 수 있습니다.

(남) 이것은 다만 자기의 건강을 측정하는 거울일따름으로서 자기가 어느 분야에서 좀 더 건강하게 해야 할것인가를 알게 하며 이것은 실지는 개성화의 건강정보로서 측정자들로 하여금 자기를 조정하고 건강상황을 개선하게 합니다.

(여) 그럼 생리측정은 어디에서 해야 하겠습니까? 병원은 병을 치료하는 곳이며 이런 측정과 병원의 신체검사는 완전히 부동한 체계라는 황교수의 말입니다.

이런 측정방법은 사람들에게 신체의 모병을 찾아주는것이 아니라 사람들을 도와 자기의 신체를 개선할 기회를 마련해 줍니다. 이것은 사람들이 병에 걸리기 전에 긴 과정을 거치는데 50여세에 나타나는 병이 20여세때에 발생할 가능성이 있습니다. 만일 질병에 뚜렸한 증상이 없을 때 효과적인 조치를 취하면 질병의 발생을 방지할 가능성이 있습니다.

(남) 그렇지요. 과학적으로 발견된 위험한 인소를 제거하지 않으면 수십년후에 치료할수 없는 질병으로 발전할 수 있습니다. 실례로 담배피우던 데로부터 페암으로 발전하기까지는 수십년의 시간이 걸리는데 만일 위험한 증상을 제거하면 이런 위험한 병에 걸리지 않게 됩니다.

(여) 담배를 피우는 사람들일수록 위험이 큰 데 생리측정을 통해 자기의 잠재질병을 찾아내면 질병과 멀리 할수 있고 건강을 유지할 수 있습니다.

때문에 건강을 지키려면 병원이 아니라 주로 자기에게 의거해야 합니다. 따라서 생리연령을 측정하는 방법은 어떻게 하면 더 건강한 정보를 제공하겠는가 하는것인데 그것은 구체적인 생리연령 자체가 중요한게 아니고 중요한것은 일부 건강치 못한 정보를 제공함으로써 제때에 개선하게 하는데 있습니다.

(남) 녜, 그럼 생리연령을 젊어지게 하는 비결은 어디에 있겠습니까?

우선 건강한 심리상태를 소유해야 합니다. 비록 사회압력과 사업압력이 아주 크다고 해도 자아조절을 진행할수 있는 단련을 강화해 낙관적이고 유모아적인 생활태도를 양성해야 합니다.

(여)사업습관, 음식습관 수면습관 등 규칙적인 생활습관을 양성해야 합니다.

(남) 신체단련의식을 강화해야 합니다.

생명은 운동에 있습니다. 매일 사무실에 앉아 있는 사람은 해빛을 보지 못합니다. 자연과 멀리 떨어져 있는 사람은 건강과 멀리 하게 됩니다. 단련을 강화하는것은 매개인이 시시각각으로 준비해야 할 생활내용입니다.

(여) 그러구 보니 생리연령이 얼마나 중요한가 하는걸 알게 됐네요.

(남) 그렇지요.

(여) 벌써 작별의 시간의 됐습니다.

함께 하신 여러분, 감사합니다.

(남) 우리는 다음 주 이시간에 다시 찾아 뵙겠습니다.