(다이어트에 좋은 여주)

매일 여주를 생것으로 먹으면 다이어트가 됩니다. 이런 방법은 확실이 아주 좋은 효과를 보고 있습니다. 미국, 일본에서도 이 바람이 불고 있습니다.

단식도, 운동도, 잠을 많이 자도, 먹고 싶은 대로 먹어도 비대해지지 않는다는데 정말 그처럼 신기할가요?

한번 시험해 봅시다.

여주는 박과에 속하는 과실입니다. 맛은 쓰고 냉한 음식입니다. 여주는 단백활성물질과 여러가지 아미노산을 함유하고 있습니다.

여주는 열을 제하고 눈을 밝게 해 주며 해독하는 역할을 합니다. 하여 열 치료, 더위를 먹었을 때, 리질, 눈이 붉고 통증이 날때, 치료에 효과를 봅니다.

매일 2, 3개를 깨끗이 씻어 씨를 털어버리고 생것으로 먹는데 20일간 견지하면 단식하지도 않고 잠도 많이 자고 먹고 싶은 것을 마음대로 먹어도 비대해 지지 않습니다.

먹는 방법;

첫날 --- 아침 식사로 20개의 기름에 튀긴 물만두.

점심식사로 밥 한사발, 물고기 한마리, 다른 채소 적당량.

저녁식사로 밥 한사발, 옥수수에 닭고기 볶음채 큰 사발, 기타 채소 적당량,

밤참으로는 요그르트 한 컵, 두 컵의 맥주, 오리목 요리 두개, 여주 한개.

처음 여주를 한입 먹을 때 아주 씁니다. 하지만 참고 먹습니다.

이튿날 아침식사로 요그르트 한 컵, 빵과 햄 각각 두편,

여주 한개.

점심식사로 채소빵에 훈둔.

저녁식사로 밥 한 사발, 물고기 반마리, 다시마 돼지갈비국 한 사발.

밤참으로 여주 한개.

3일째날 아침식사로 밀국수 한사발, 닭알 한개.

점심식사로 맥주 한병, 냉채 적당량, 배추국 한사발, 구운 오리 고기를 빈대떡에 말아서 4개, 여주 한개.

저녁식사로 한사발의 짜장면, 삶은 배추 적당량, 여주 한개.

4흘째 날 --- 아침식사는 하지않고 점심식사로 밥 한사발, 적당량의 볶음채.

저녁식사로 밥 한사발, 볶음채 적당량, 배 한개

밤참으로 포도주 한 병, 소고기 졸임 3냥.

여주는 오후 4시에 한개, 저녁 11시에 한개.

5일째날 --- 아침식사는 하지 않고 오후 2시까지 잠잔다.

점심식사로 밥한사발, 볶음채 적당량.

저녁식사로 밥한사발, 볶음채 적당량, 국 한사발, 맥주 2병, 큰 배 한개.

밤참으로 포도주 한병, 맥주 두병, 조린 소고기 3냥.

여주는 오후 4시에 한개, 밤 11시에 한개.

6일째 --- 아침식사로 빵과 햄 각각 3편. 점심식사로 밥한사발, 볶음채소 적당량.

저녁식사로 큰 사발의 토마토,

밤참으로 작은 왕새우 18개, 맥주 3병.

여주는 오전 8시30분에 한개, 오후 6시에 한개.

7일째날 --- 오후 3시까지 잠을 자도 됩니다.

점심식사를 하지 않아도 배고푸지 않습니다.

저녁식사로 양고기 국 큰 사발에 빵.

밤참으로 맥주 4병, 땅콩 한봉지.

여주는 오후 4시반에 한개, 저녁 10시에 한개.

한주일간에 2.5킬로그람 다이어트하자면 꼭 하루에 2개의 여주를 먹는 것을 견지해야 합니다.

(번역, 편집, 이정옥)사진설명; 여주.