국화죽

재료: 적당량 국화, 멥쌀 50~100g.

조리법: 서리가 내리기 전 채집한 국화를 꼭지를 제거하고 말린후 가루를 낸다. 멥쌀로 죽을 끓이고 한참후 국화가루를 10~15g을 함께 넣고 계속해 일정한 시간 끓이면 된다.

기능: 장기간 복용하면 노화방지 등 미용효과를 볼수 있다.

연꽃죽

재료: 적당량의 연꽃, 멥쌀 100g

조리법: 연꽃을 그늘에 말린후 찧는다. 위 방법과 마찬가지로 멥쌀죽을 끓인후 연꽃 10~15을 함께 넣고 계속해 끓이면 된다.

기능: 건강한 얼굴색을 만들고 피부가 부드럽고 윤택있게 하며 노화를 방지한다.

토마토 장미쥬스

재료: 토마토, 오이, 장미, 레몬즙, 꿀 등 각가 정당량 취한다.

조리법: 토마토를 껍질과 씨를 제거하고 오이, 장미꽃 적당량을 함께 넣고 즙을 낸후 레몬즙과 꿀을 섞어 마시면 된다.

기능: 피부대사를 촉진하고 얼굴잡티를 제거해주며 피부를 촉촉하고 부드럽게 해준다.

백합두부

재료: 백합 2송이, 두부 한모, 토마토 1개, 고추 1개, 마늘과 닭탕 적당량

조리법: 1.백합을 소금물에 깨끗이 씻고 뜨거운 물에 데친다. 2.토마토 표피에 十자를 새긴후 뜨거운 물에 데치고 껍질을 벗기고 일정한 크기로 썬다. 고추와 두부를 토막내고 마늘을 얇게 썬다. 3. 기름에 먼저 마늘을 볶은후 백합을 넣어 볶다가 고추, 두부, 토마토 등을 뒤이어 넣고 나중에 닭탕을 넣어 3분간 가열한다. 4. 불을 끄기전 적당량의 전분을 넣고 걸쭉하게 한 다음 소금, 설탕과 참기름을 조금 넣고 가열을 정지한다.