(사진설명: 미용에 좋은 과일)

많은 사람들은 여행을 좋아한다. 하지만 여행을 하면서 산을 오르고 물을 건너며 오랫동안 야외에서 바람과 태양과 함께 하거나 피곤이 겹치고 거기다가 생활리듬이 깨지면 건강과 피부에 좋지 않다. 특히 얼굴이 짧은 순간에 엉망이 됨으로 여행에 얼굴관리를 잘하는것이 아주 중요하다. 미용관리 전략 몇 가지를 알아본다.

1. 여행중에 물을 많이 마신다.

물은 피부를 부드럽게 해주고 피부에 충족한 영양분을 공급해준다. 관광과 여행중에 일부 사람들은 아름다운 경치에 끌려 물 마시는것을 잊거나 물을 많이 마시면 불편해서 아예 물을 마시지 않는 경우가 있다. 이는 피부에 아주 좋지 않다. 때문에 여행중에 물을 많이 마셔야 한다. 물은 자신이 가지고 다녀도 되고 여행지의 가게에서 사도 되고 샘물을 마셔도 된다.

여행중에는 집에서 생활하는것 처럼 제 때에 식사를 할수 없는 경우가 있기 때문에 영양을 제때에 보충할수 없고 또 오랫동안 바람과 태양에 피부가 노출이 됨으로 과일을 많이 먹는것으로 영양분과 수분을 보충하는것이 바람직하다. 그리고 여행중에 과일은 먹기에도 편리하다. 복숭아, 살구, 배를 비롯한 과수원의 과일도 좋고 산에서 제멋대로 자라는 산열매는 더욱 좋다. 과일을 많이 먹으면 과일에 함유된 비타민과 광물질이 피부에 풍부한 영양분을 제공해주고 그로부터 건강한 피부를 유지시켜 주게 된다.

2. 여행중에 야채로 미용한다.

오이, 도마도, 당근 등 야채는 직접 식용할수도 있고 미용약품으로도 사용이 가능하다. 하루종일 야외에 있다가 저녁이 되어 숙소에 돌아와 잠들기 전에 이런 야채들을 엷게 썰어서 얼굴과 목에 덮어두면 좋은 효과를 볼수 있다. 약 10-20분만 유지해도 좋은 효과를 볼수 있다. 거기다가 마사지를 곁들이면 야채중의 영양분이 더욱 쉽게 피부에 스며들어 피부관리와 미용의 역할을 하게 된다.