여름이 되면 많은 사람들이 야외 여행을 가는데 배낭속에 우유, 소금, 생강을 가지고 다니면 여행길에 큰 도움이 될 수 있다.

우유:

새로운 환경에 이르면, 또 여로의 피로에 시달리면 누구나 피곤해지고 입맛을 잃게 된다. 그래서 현지의 맛있는 음식을 보고서도 젓가락을 대지 못하는 경우가 있는데 이 때 우유를 한 잔 마시면 빠른 시간안에 입맛을 되돌릴수 있다. 우유속의 풍부한 단백질이 인체에 흡수되어 체내의 에너지를 보충해주고 체력을 회복시키게 된다.

우유는 또한 위를 따뜻하게 해주고 위에 보호막을 설치해 중경(重慶, Chongqing)이나 운남(云南, Yunnan)과 같은 지역의 매운 음식을 먹기전에 우유를 마시면 위장이 한결 편안한 감을 느끼게 된다.