1. ÇǺι̿ë
°Ç¼ºÇǺÎÀÇ »ç¶÷µéÀº ¹Ù³ª³ª²®Áú(³»Ãø)À» ¾ó±¼¿¡ ´ë°í 10ºÐ°£ ÀÖ´Ù°¡ ¸¼Àº ¹°·Î Çó±¸¾î ³½´Ù.
2. °¡Á× ½îÆÄ, ÀÇÀÚ µîÀ» û°á
°¡Á×½îÆijª °¡Á×ÀÇÀÚ´Â Æò¼Ò û°á°ú º¸¾çÇϴ°ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇѹ٠½Ã°£ÀÌ ¿À·¡µÇ¸é °ü¸®ÇϱⰡ ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù. ¹Ù³ª³ª²®Áú(³»Ãø)·Î ½îÆÄÀÇ Ç¥¸éÀ» ¸¶Âû½ÃÅ°¸é ¶§¿Í ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇØ ½îÆÄÇ¥¸éÀÇ Ã»°áÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ±¸µÎ¸¦ ´Û´Â´Ù
¹Ù³ª³ª²®Áú·Î ±¸µÎ¸¦ ´ÛÀ¸¸é ±¸µÎÇ¥¸éÀÌ ±ú²ýÇØÁö°í À±ÅÃÀÌ µ·´Ù.
4. ¼Õ¹ßÀÌ Æ®´Â°ÍÀ» Ä¡·á
¸Å¹ø ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼Õ¹ßÀ» ¾ÄÀºÈÄ ¹Ù³ª³ª²®Áú·Î ¸¶»çÁö ÇÏµí °ñ°í·ç ¸¶ÂûÇÏ¸é ¼Õ¹ßÀÌ Åͼ °¥¶óÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÄ¡·á ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. °íÇ÷¾Ð Ä¡·á
¹Ù³ª³ª²®Áú 30~60gÀ» ÃëÇØ ±¹À» ²ú¿© ¸¶½Ã¸é °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
6. Ç÷º¯ Ä¡·á
¹Ù³ª³ª²®Áú 3°³¸¦ ÀÍÇô ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ, Ä¡Áú, Ç÷º¯ µî º´ÁõÀ» Ä¡·áÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.
|