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6가지 '최악' 음식배합
2008-12-31 18:00:41               
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생선+과일

생선은 풍부한 단백질, 칼슘 등 영양물질을 함유하고 있는데 타닌산을 함유한 과일과 함께 먹으면 단백질 영양가치를 절하시키고 소화에 불리한 새로운 물질이 생성된다. 타닌산이 많이 함유된 과일은 토마토, 포도, 석류, 아가위,사과 등이 있다.

우유+오렌지

우유를 마시자 마자 오렌지를 먹으면 우유에 함유된 단백질과 오렌지 중의 주석산, 비타민C가 만나 응고되는 현상이 나타난다. 이것은 소화에 불리하고 영양물질 흡수에도 영향준다.

케익+두부

음식은 밀집형 음식과 비밀집형 음식 2가지로 나뉘는데 과일과 야채를 빼고 전부 밀집형 음식에 속한다. 음색 배합에서 전문가들은 식사할때 밀집형 음식은 한가지만 먹는것을 주장한다. 두부와 케익은 모두 밀집형 음식이기 때문에 함께 먹으면 살 찌기 쉽다.

탄산 음료+쵸콜릿

열량이 높고 당분 함량과 지방 함량이 높은 쵸콜릿을 먹을때 당분이 높은 탄산음료나 쥬스를 마시는것은 금물이다. 쵸콜릿을 먹을때 따뜻한 차를 마시는것은 좋은 선택으로서 차는 오일을 흡수하고 다이어트에 유리하다.

오이+땅콩

평소에 사람들은 오이와 삶은 땅콩을 무친 냉채를 즐겨 먹는데 사실 이것은 건강에 해롭다고 한다. 오이는 찬 음식이고 땅콩에는 유지가 들어있기 때문에 함께 먹으면 설사에 걸리기 쉽다.

찻잎+달걀

찻잎으로 절인 달걀을 즐겨먹는 사람들이 많은데 찻잎과 달걀을 함께 먹으면 위에 자극이 크고 소화와 흡수에 불리하다.

 
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