(꿀물 이렇게 마셔야 좋다)

매일 아침,저녁으로 꿀물을 두잔 마시면 신체에 좋다고 많이 전해지고 있는데 아침때 공복에 꿀물을 마시면 변비를 방지하고 저녁 잠자기 전에 꿀물을 마시면 수면과 미용에 좋다고 한다. 하지만 꿀물의 좋은 효과를 보려면 아래와 같은 점에 주의해야 한다.

아침에 일어나자 마자 제일 먼저 꿀물을 마시지 말아야 한다. 꿀물에는 당분이 많이 들어 있어 마신후 신진대사를 거쳐 포도당으로 전환된후 다시 인체에 의해 흡수되기 때문에 생수처럼 체내 환경을 청소하고 깨끗하게 하는 작용을 하지 못한다. 또한 꿀물은 체내에 충분한 수분을 제공할수 없기 때문에 보습과 해독 작용도 생수보다 못하다. 그리고 체내 해독작용이 더뎌지면서 신진대사로 인한 노폐물이 쌓여 영양물질 흡수를 저애하게 된다.

때문에 아침에 먼저 생수 한컵을 마셔 체내 환경을 깨끗이 한후 꿀물을 마시는게 좋다. 또한 꿀은 직접 먹어도 되고 빵과 함께 먹거나 요구르트, 과일쥬스, 야채쥬스에 타서 마셔도 된다.

잠자기 전 30~60분 전에 꿀물을 한잔 마시는게 좋다고 하는데 누구에게나 적용되는것이 아니다. 밤이면 워낙 인체 세포가 수분이 결핍하기 때문에 꿀물을 마시면 혈당이 신속하게 상승하면서 혈액이 혼탁해지므로 심장 혈관이나 뇌혈관 질환이 있는 사람들에게 불리하다. 하여 노인들이나 혈액내 지방이 많은 사람들은 꿀물 대신 뜨거운 물을 마시는게 좋다.