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매주 토요일 여러분과 건강을 나누는 "건강상식"시간입니다.

오늘은 고혈압을 치료하는 민간요법에 대해 말씀드리겠습니다.

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미나리, 대추:

밭미나리 250g, 대추 10알을 물로 달여서 차물 대신 수시로 마십니다.

파초뿌리：

파초의 날뿌리 160g을 2번에 나누어 진하게 달여 매일 마십니다.

돼열, 검은콩:

돼질열속에 검은콩을 가득 넣고 찐 다음 말리워 한 번에 20~30알씩 하루에 2번 먹습니다.

창이자:

가시를 뺀 창이자 120g을 가루 내여 매일 6g씩 7일간 연속 먹고 14일간 휴식하였다가 다시 7일간 먹습니다. 온 몸의 기혈을 잘 통하게 합니다.

감나무잎:

6~10월에 딴 감나무잎을 가운데 줄기는 빼고 약 3mm길이로 썰어 찝니다. 다음 통풍이 잘되는 곳에 ?게 펴서 바싹 말려 밀폐된 그릇에 보존해 두었다가 조금씩 뜨거운 물에 넣어 우려서 차 대신 수시로 마십니다.

하고초, 들국화, 초결명:

하고초 50g, 들국화 25g, 초결명 20g을 물로 달여 차 대신 자주 마십니다.

메밀가루:

순수한 메밀가루를 매일 공복에 한 숟가락씩 하루에 3번 냉수로 먹습니다. 혈압이 정상화 되면 즉시 복용을 중지해야 합니다.

알로에:

알로에의 환약이나 생즙을 매일 먹으면 고혈압이나 저혈압에 좋습니다. 이것은 알로에가 혈관의 유연성을 증강시키기 때문입니다.

뽕잎, 솔잎:

뽕잎과 솔잎을 그늘에 말리여 낸 가루와 들깨가루를 1:1:1의 비례로 섞어 냉수로 먹습니다. 한 번에 한 숟가락씩 하루 3번 먹습니다.

해바라기와 닭:

해바라기꽃(옹근 것)2~3개와 큰 닭 한 마리를 함께 끓여 닭고기를 먹습니다.

대나무기름:

푸른 대나무를 한 자 길이로 잘라 그 중간을 태우면 양쪽으로 진이 흘러나옵니다. 이것을 모아두었다가 한 번에 한 숟가락씩 매일 2번 마십니다.

컴프리뿌리와 마늘:

화학비료나 농약을 치지 않은 컴프리뿌리를 해변에 바싹 말려 가루를 내고 이것의 약 1/5가량 되는 마늘을 불에 구워 짓찧은 다음 한데 섞어 환을 지어 매일 20g씩 먹습니다.

뽕나무:

뽕나무의 가지, 잎, 뿌리, 껍질, 뽕을 먹여 키운 누에고치, 누에똥 모두가 고혈압에 좋습니다. 누에똥은 술에 하루밤 담갔다가 해볕에 말려 가루를 내여 한 번에 차숟가락으로 반 숟가락씩 하루에 2번 먹습니다.

현미, 잡곡:

현미와 잡곡으로 지은 밥을 먹는 것은 고혈압을 치료하는 음식요법의 하나입니다.

양파껍질:

혈압을 내리고 혈관을 강화하는데 양파의 겉 겁질이 좋습니다. 이 다갈색 겉껍질을 하루5~10g씩 달여서 마시면 고혈압이 근치됩니다.

알카리성부식물:

고혈압은 산 중독의 대표적 질병이므로 알카리성 식료품을 일상적으로 많이 섭취하는 것이 약보다 중요합니다. 즉 미역, 다시마, 녹미채, 김 등의 해초를 부식물로 먹으며 도 야채를 많이 먹어야 합니다.

천마, 천궁, 황금:

천마, 천궁을 각각 7.5g, 황금 10g, 결명자 50g, 충위자 15g, 희렴초 10g을 물로 달여서 하루에 2번 먹습니다.

참깨술:

참깨 20g을 짓찧어 술 300g에 담그어 우러난 다음 걸러서 증류수와 반반 섞어 매일 저녁에 90ml씩 마십니다.

청즙:

양배추 겉읖, 미나리, 당근, 부추, 우웡이잎, 무잎, 아스파라가스 등의 푸른 잎이면 다 좋습니다. 이것을 여러 가지 섞은 것 혹은 한 가지만이라도 믹스에 갈아 즙을 내서 큰 맥주컵 하나씩 하루 3번 마십니다. 솔잎을 약간 섞으면 더욱 좋습니다. 맛을 돋구려면 과일즙을 반반 섞으면 좋습니다.

생식법:

현미를 물에 담그었다가 깨끗한 곳에 놓아두면 싹이 틉니다. 싹이 난 현미는 부드러워 씹어먹기 좋습니다. 하루에 90ml정도 씹어 먹습니다. 들깨나 참깨를 약간 넣어 먹으면 더욱 좋습니다.

생마늘:

생마늘을 하루에 서너 쪽씩 씹어 먹습니다. 이렇게 한 달 동안 생식하게 되면 혈압이 내려갑니다.

오미자가루, 설탕:

오미자가루와 설탕을 각각 같은 양을 한데 혼합하여 한 번에 한 숟가락씩 하루에 2~3번 식간에 먹습니다.

미나리:

적당한 양의 풋미나리를 짓찧어 즙을 내여 한 번에 한 컵씩 하루에 3번 먹습니다.

창이초:

적당한 양의 창이초를 말리여 보드랍게 가루 내여 한 번에 2.5g씩 하루에 3번 더운 물로 먹습니다.

정신료법:

정신상의 혼란은 혈액을 급격히 산성화하며 충격은 뇌의 혈관을 파열시키기 쉽습니다. 흥분과 불안을 가라앉히는 것이 무엇보다 중요합니다.

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매주 툐요일 여러분과 함께 하는 건강상식 오늘은 여기서 마치겠습니다.

감사합니다