4; 굴 --- 굴은 마그네슘과 우황산 등이 풍부합니다. 특히 우황산은 콜레스테롤의 분해를 촉진하며 혈지를 낮추는 역할을 합니다.

5; 살구씨 --- 콜레스테롤이 정상이거나 조금 높은 사람들은 살구씨를 경상적으로 먹어야 합니다. 이는 영양 식품으로 될 뿐만 아니라 혈액속의 콜레스테롤을 낮추고 심장의 건강을 보존하게 됩니다.

6; 다시마 --- 다시마는 우황산이 풍부하며 혈압을 나추고 담즙속의 콜레스테롤 낮추며 식물 섬유질이 높아 콜레스테롤의 흡수를 방지하며 배출을 촉진합니다.