(사진설명: 겨울날 옥외의 온천)

온천욕은 건강에 아주 좋지만 주의사항도 없지 않다. 온천욕 주의사항 몇 가지를 알아본다.

1. 공복에는 온천에 들어가지 않는다. 공복에 온천욕을 하면 머리가 어지럽고 피곤기가 실리게 된다.

2. 오래동안 걸었거나 차를 사용했을 경우 피곤할때 온천욕을 하지 않는다.

3. 수면부족이나 밤을 지새웠을 경우 갑자기 뜨거운 온천물에 들어가면 쇼크나 두뇌의 혈액공급 부족현상을 유발할수 있기 때문에 온천욕을 하지 않는 것이 좋다.

4. 기분이 너무 좋거나 화가 나 있을때도 온천은 피하는 것이 좋다.

5. 포식했거나 술을 마셨을 경우 온천에 들어가면 소화에 영향을 주거나 뇌출혈을 유발할수 있기 때문에 온천욕을 하지 않는 것이 좋다.

6. 영양실조나 금방 질병을 앓고난 뒤에는 절대로 온천에 들어가지 말아야 한다.

7. 심장병이나 고혈합 질환, 그리고 동맥경화증을 앓는 사람들은 온천물에 들어가기에 앞서 먼저 온천물을 몸에 고루 발라주고 다시 온천물에 들어가야 바람직하다.

8. 암이나 백혈병을 앓는 사람은 온천욕에 적합하지 않다. 이런 질환을 앓는 사람들이 온천욕을 하면 체내의 물질대사가 빨라져 증세가 빨리 악화되기 때문이다.

9. 감기나 전염병을 앓을 경우에도 온천욕은 금물이다.

10. 임신초기나 말기에도 온천욕은 피하는 것이 좋다.

11. 온천욕 시간은 온천물 온도에 따라 정하는데 너무 오래하지 않는 것이 바람직하다.

12. 온천욕을 하는 도중에 건강에 이상이 나타나면 즉시 온천욕을 그만 두는 것이 바람직하다.

13. 피부가 건조한 노인은 온천욕 시간을 많이 줄여야 한다.

14. 온천욕을 마치고 나서 물을 많이 마시는 것이 좋다.

15. 온천욕을 하면서 찬 물수건으로 얼굴을 닦아주면 좋다.

16. 온천욕을 마치고나서는 즉시 맑은 물에 몸을 깨끗이 씻어야 한다.

(편집: 이선옥)